من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

البقع البيضاء على الأظافر

إن سبب ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو نقص مستوى الزنك في الدم وليس نقص الكالسيوم كما هو متعارف عليه .

 

* العلاج :

يجب التعويض عن نقص الزنك و ذلك بتناول الأغذية الغنية به .

 

يوجد الزنك في اللحوم الحمراء،الدجاج، المحار و الجمبري، السمك، البازلاء الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، الفول السوداني و اللوز ومنتجات الألبان.

 

و وجد أن امتصاص الزنك ذي المصدر الحيواني يتم بشكل أفضل في الجسم.

.الجرعة اليومية من حبوب الزنك وهي 30 ملي غراما مرتين يوميا

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد