من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

الجنس والحمل والغذاء الضروري

 

ان الافتقار الى الغذاء الصحيح له أكبر تأثير على أنظمة التناسل وصحة الجنين.

ويلاحظ أن معظم عيوب الولادات تعود الى تغذية سيئة تفتقر الى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي توجد في العديد من الخضار والحبوب.

كما أن من الممكن للتغذية السليمة ان تلعب دورا ايجابيا مساعدا في علاج ضعف الخصوبة عند الرجل فتنمي وتقوي الخصوبة والنشاط الجنسي والصحة العامة.

الأطعمة المفيدة.

الخضار:

الكرفس/الجزر/البصل/القراص/الخضراوات الداكنة/البقدونس/الزعتر.

الحبوب :

الذرة/الحنطة/الشعير/العدس/البازيلا/الفاصوليا/الصويا.

الفواكه :

الاناناس/الحمضيات/الزبيب الاسود/الكرز/المشمش/الدراق/التين/الخوخ.البرقوق/الفريز والموز.

البذور واللوزيات :

البذور البرعمية/اللوز/جوز البندق/الفول السوداني/الكستناء/اليقطين/السمسم والبلوط.

الاعشاب.وردة البيلسان.

الأطعمة المضرة.

الكاربوهيدرات المكررة.الدقيق الابيض والسكر.

الكافيين.القهوة والشاي والكاكاو.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد