من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

آلام المفاصل


 

ان أوجاع ومشاكل المفاصل داء يصيب العالم برمته والذين لم يشعروا خلال حياتهم بألم المفاصل هم من القلة المحظوظة النادرة , وداء المفاصل عرف منذ قديم الزمان لكن دائرته تتسع لتطال معظم الناس من رجال ونساء كبار وشباب في مقتبل العمر

والسبب هذه الحياة التي نعيشها من جلوس طويل خلف المكاتب والتنقل بوسائل النقل والتسمر امام شاشة التلفاز واستعمال المصاعد بدلا من السلالم كل هذا وسواه يدفع بنا الى قلة الحركة الجسدية

اضافة الى نوعية الطعام الذي نتناوله والتلوث البيئي الذي يلف العالم.

 

الأطعمة المفيدة.

الخضار.

الأرضي شوكي/ الجزر/ البصل/ الكرات/ الهندباء البرية.أو الطرخون/ الزيتون/ الشمار/ الفجل/ القراص/ الملفوف/ الكرفس/ اللفت/ البقدونس/ الثوم/ الزعتر/ والفلفل الأخضر.الفليفلة.

الحبوب.

الأرز الاسمر/ الحنطة السوداء/ براعم الفاصولياء واللوبياء .

الأعشاب.

البابونج/ حصى البان.روز ماري/ المردقوش./ العترة/ القصعين./ المريمية.

الفواكه

التفاح/ البطيخ/ الاجاص/ العنب / والموز.

الأطعمة المضرة.

يجب تجنب الباذنجان الطويل والفلفل الحار/ والشاي والقهوة والشوكولا والكاكاو والكحول.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

تعليقين

الرد