المدونة

الأرشيف ل 'قرأت لك'

الإعلام والمجتمع (1) هيام محي الدين

الإعلام والمجتمع (1) هيام محي الدين

IMG_20141031_170103

كتبت الأعلامية والصحفية /هيام محى الدين

المستشارة الأعلامية

تحتل وسائل الإعلام في كل الأوقات مكانة متميزة انطلاقا من طبيعة وظائفها وتأثيرها على الإنسان (كفرد أو مجتمع أو كدولة)،

حيث أصبحت دول العالم المتطورة في عصرنا الحاضر تعتمد على ثلاثة أركان رئيسة في بنائها ألا وهي (السياسة والاقتصاد والإعلام) ومما ضاعف تأثير وسائل الإعلام على بناء شخصية الإنسان هو تداخل وظائفها مع جميع طبقات المجتمع لما تقدمه من معلومات عبر مساحات كبيرة وعلى مدار الساعة من خلال مختلف وسائلها سواء أكانت مسموعة كالراديو أو مقروءة كالصحف والمجلات أو مرئية كالقنوات الفضائية،

وتسهم هذه الوسائل في بناء القناعات والاتجاهات والمعتقدات عند الفرد وكذلك التأثير على التنشئة الاجتماعية التي تؤثر بدورها على بناء الإنسان الفكري والاجتماعي والنفسي.وتختلف وسائل الإعلام من حيث تأثيرها على الإنسان فهي إما أن تكون بطريقة مباشرة من خلال برامج ذات اتجاهات واضحة يفهمها المتلقي

كما هو موجود في برامج الإذاعات الدينية أو يكون تأثيرها بطريقة تراكمية عبر الامتداد الزمني الذي يسهم بدوره برسم صورة عن الأشياء والأشخاص من حولنا وكذلك التأثير في اتجاهاتنا وسلوكنا حيال الواقع المحيط بنا.

وإن وسائل الإعلام تؤدى دورا محوريا في حياة الفرد والأسرة والمنظمة والمجتمع وفى بناء الدول والحضارات والمجتمعات وهى بذلك تهتم بالتنشئة الاجتماعية وبتشكيل الرأي العام كما أنها تؤدى دورا استراتيجيا في التنمية المستدامة ومختلف مجالاتها وفى دعم بناء المجتمع والفرد والأمة ودعم صناع القرار.

فالإعلام الحر يكسب الرأي العام ويسهم في صناعته إذا اتسم بالموضوعية وكشف الحقائق مثل دور الإعلام في كشف حقيقة الإخوان وأنهم لم يحاصروا مدينة الإنتاج الإعلامي إلا عندما أحسوا بالقدرة الهائلة للإعلام على كشف حقيقتهم ومدى فشلهم ونقص وطنيتهم.

وقد اثبت التاريخ أن الإعلام الكاذب أو الموجه يخسر قدرته على الإقناع وعلى تكوين رأى عام فالإعلام ينجح بمصداقيته ويسقط بكذبه وخداعة والابتعاد عن تطلعات الأمة

التدوين في قرأت لك

Leave a Comment () →

كيف تُنشط ذاكرتك

كيف تُنشط ذاكرتك

إذا كنت ترغب في تحسين الذاكرة الخاصة بك وتعاني الفقدان المستمر لأي معلومات أو مواعيد في حياتك الشخصية، إليك 10 نصائح عملية يمكنها مساعدتك في حل هذه المشكلة.

-1 اقنع نفسك بأن لديك ذاكرة جيدة قابلة للتحسن: يشعر الكثيرون بأن لديهم ذاكرة سيئة، وبالتحديد مع حفظ الأسماء والأرقام التي تختفي سريعًا من العقل، لكن يمكنك إقناع نفسك بأن لديك ذاكرة قوية، ويأتي ذلك تدريجيًا من خلال إنجاز مهامك على مدار اليوم.

2-أبقِ عقلك نشطًا: يفضل أن تبقى عقلك نشطًا طوال الوقت لتحسين الذاكرة، وذلك من خلال تطوير المهارات العقلية، مثل تعلم لغة جديدة، أو تعلم على آلات الموسيقية، أو ممارسة ألعاب جديدة يمكن أن تبقى عقلك في حالة نشاط.

-3مارس التمارين اليومية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يعمل على تحسين الدورة الدموية بكفاءة عالية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العقل، ويمكن أن يساعد ذلك في معالجة فقدان الذاكرة والذي يأتي مع الشيخوخة، كما يجعلك أكثر يقظةً واسترخاءً.

4-ابتعد عن التوتر: رغم أن التوتر لا يضر بالجسد، لكنه يؤثر على التركيز بصورة كبيرة، لذلك حاول الاسترخاء وممارسة تمارين “اليوغا” بانتظام أو غيرها من التدريبات المختلفة، كما يمكن الرجوع للطبيب إذا كان لديك توتر مزمن وشديد.

5-تناول الطعام الصحيح والجيد: هناك الكثير من المكملات الغذائية في السوق تدعي تحسين الذاكرة، لكن لم يظهر لها أي تأثير فعلي حتى الآن، لذلك يفضل أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ويُنصح تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل القرنبيط والسبانخ والتوت البري، والأطعمة التي تحتوي على مادة “أوميغا 3” لتقوية وظائف العقل، بالإضافة إلى الحصول على الفيتامينات المختلفة وأهمها B6.

6-كرر الأشياء التي قد تنساها: إذا كنت تنسى كثيرًا، يمكن تكرار الأشياء التي تريد تذكرها في وقت محدد، وتستطيع أن تقولها عدة مرات بصوت عالي أو خفيض، أيضًا حاول كتابته كثيرًا للتذكر هذا الشيء، مثل عيد ميلاد صديق لك.

7-صنّف الأشياء التي تريد تذكرها بشكل فردي: قد يحتاج أي شخص لتذكر أشياء مختلفة في وقت معين، مثل قائمة التسوق، لكنه عادة ما ينسى ما يندرج تحتها، ذلك يجب أن تصنف مثلاً قائمة التسوق لعناصر فردية تستطيع من خلالها تذكر كل ما فيها دون سهو شيء.

8-نظّم حياتك: كي تحسن أداء عقلك يجب أن تكون منظمًا في حياتك الشخصية، مثلاً ضع الأشياء المستخدمة الخاصة بك في مكانها في كل مرة تستخدمها، واستخدم مخططًا أو منظمًا إلكترونيًا لمواعيدك وارتباطاتك الشخصية، مما يعمل على تحسين أدائك وذاكرتك أيضًا. -9 تأمل ما حولك: تشير البحوث إلى آن التأمل يساعد أي إنسان على التركيز والتذكر بشكل أفضل، حيث يعمل التأمل على زيادة تدفق الدم في المخ، ما يعزز القدرة على التركيز والانتباه.

10-خذ كفايتك من النوم: الحصول على كمية كافية من النوم يؤثر على قدرة العقل في تذكر المعلومات، فالحصول على ليلة نوم جيدة – سبع ساعات على الأقل – قد يحسن الذاكرة قصيرة وطويلة المدى. منقول د.عمر النمر

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

ابدأ الان فى تحقيق هدفك!

ابدأ الان فى تحقيق هدفك!

ابدأ الان فى تحقيق هدفك!

هذه التدوينة مستوحاة من كتاب Getting Things Done الرائع. ستتعلم الآن كيف تجعل اهدافك واضحة امامك. فقط اقرأ…وستبهرك النتيجة.

يجب عليك ان تكتب اجاباتك على ورقة.

بالرغم من بساطة هذه الطريقة الا انها بالغة الاهمية. لا تستهون بها وحاول ان تطبقها…

1- فكر فى هدف تريد تحقيقه. اى هدف تريد تحقيقه، سواء فى المستقبل القريب او البعيد. مثلاً، ان تحسّن مستواك فى اللغة الانجليزية. او ان تتعلم لغة برمجة معينة. هل حددته جيداً؟ حسناً.

2- الآن، اكتب جملة واحدة توصف ماستكتسبه بعد تحقيق هذا الهدف. مثال: ان تصل إلى مستوى رائع فى الاستماع والكتابة باللغة الانجليزية. او بالنسبة لمثال لغة البرمجة: ان تكون قادر على كتابة برنامج كامل.

3- اكتب الان الخطوة القريبة التى ينبغى عليك اتخاذها لكى تقترب من تحقيق هذا الهدف. مثال: التقديم على كورس فى اللغة الانجليزية. او شراء كتاب برمجة لكى تبدأ تعلمها.

تذكر انه تكون اجاباتك مكتوبة على ورقة.

! Ink what you think

الان، وبعد توضيح هدفك وتحديد الناتج النهائى بعد تحقيقه والخطوات التى ينبغى عليك اتخاذها، الآن اصبح الهدف واضحاً امامك تماماً.

وسيعطيك هذا دافعاً و شعوراً بالإرتياح والثقة على تحقيق هذا الهدف.

التدوين في قرأت لك

Leave a Comment () →

متى يقاس الكوليسترول؟

متى يقاس الكوليسترول؟

متى يقاس الكوليسترول؟

على جميع البالغين ابتداء من عمر 20 قياس مستوى الكوليسترول الكلى في الدم كل 5 سنوات . وإن كان بالإمكان إجراء اختبار للكولتسيرول الجيد HDL في نفس الوقت فهذا أفضل . يتم أخذ عينة دم من اليد أو من الإصبع ولا يلزم الصيام لذلك . في بعض الحالات تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار LDL الذي يعتبر مؤشر لمخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أفضل من مستوى الكوليسترول الكلي . ولإجراء هذا الاختبار يجب عليك الصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل أخذ عينة الدم . يجب قياس مستوى الكوليسترول الضار في الحالات التالية:

  • إن كان مستوى الكوليسترول الكلي 240 ملغم / ديسيلتر
  • إن كان مستوى الكوليسترول الكلي 200 إلى 239 ملغم / ديسيلتر وكان لديك على الأقل عاملي (2) خطر أخرى لأمراض القلب
  • إن كان مستوى الكوليسترول الجيد أقل من 35 ملغم / ديسيلتر

الاختبار الذي يقيس مستوى الكوليسترول الكلي يقيس مستوى الدهنيات الثلاثية أيضا. إن كنت لا تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار ، يفضل القيام بالخطوات التالية للمحافظة على مستوى منخفض للكوليسترول ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية:

  • تناول الأغذية التي تحتوي على مستوى منخفض من الدهون المشبعة والكوليسترول.
  • أكثر من النشاط الحركي الجسماني (ربما رياضة)
  • حافظ على وزن مثالي صحي

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

غرائب البشر

غرائب البشر
 

 

بيع آخر علكة لأليكس فيرجسون بنصف مليون يورو صورة

 

تم بيع أخر علكة مضغها مدرب نادي مانشستر يونايتد السير أليكس فيرجسون في الأولد ترافورد بقيمة 390 ألف باوند في مزاد خيري البارحة الأولى. وأشتهر فيرجسون بمضغه الدائم للعلكة طوال مباريات الفريق والتي كانت محط أسئلة الجماهير عن سر هذه العادة الغريبة التي اشتهر بها.

 

وكان أليكس فيرجسون قد أعلن اعتزاله تدريب مانشستر يونايتد في نهاية الموسم الجاري بعد أكثر من 26 عاما أمضاها في اولد ترافورد ليسدل الستار على أبرز مسيرة لمدرب في كرة القدم البريطانية.

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

الرضاعة الطبيعية تحمي من البدانة

الرضاعة الطبيعية تحمي من البدانة

 

وصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن الرضاعة الطبيعية تخفض خطر معاناة الأولاد لاحقا من الوزن الزائد والبدانة.

وتعارض هذه النتائج ما سبق أن أشارت إليه دراسة سابقة نشرت في مارس/آذار الماضي وأفادت بأن الرضاعة الطبيعية لا تحمي الطفل من زيادة الوزن والسمنة

وأفاد موقع هيلث دي نيوز الأميركي أن باحثين يابانيين أجروا دراسة على أكثر من 43 ألف ولد بين السابعة والثامنة من العمر، ودققوا في مسألة إرضاعهم.

وبعد الأخذ بعين الاعتبار كل العوامل التي قد تؤثر في وزن الأولاد، خلص الباحثون إلى أن الرضاعة الطبيعية تخفض خطر معاناتهم من زيادة الوزن والبدانة.

واتضح أن الأولاد الذين رضعوا طبيعيا ما بين ستة وسبعة أشهر كانوا أقل عرضة لأن يكونوا بدنا أو يصابوا بزيادة الوزن مقارنة مع الأولاد الذين تلقوا رضاعة صناعية.

لكن الباحثين أوضحوا أنه بالرغم من اكتشاف هذا الارتباط فإنهم لم يخلصوا إلى علاقة سببية في هذه المسألة.

وتأتي هذه الدراسة ردا على دراسة أخرى نشرت في مارس/آذار الماضي وأفادت بأن الرضاعة الطبيعية لا تحمي من زيادة الوزن والسمنة لاحقا خلال حياة الطفل.

المصدر:يو بي آي

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

معجزة إلهية !

معجزة إلهية !

 

في لندن عام 2010، رزق زوجين من نيجيريا بطفلة بيضاء ذات شعر اشقر وعينين زرقاوين بشكل اذهل علماء الوراثة لأنها ليست برصاء ولا من أب آخر كما ألمح بعض الخبراء هناك .

 

وذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية أن والدي الطفلة ذهلا عقب ولادتها قبل أيام في مستشفى كوين ماري في بلدة وول ويتش، حين بقيا يتأملانها في ذهول تام وقررا تسميتها “نماتشي”.

 

وعبر العديد من الأطباء وخبراء الوراثة عن استغرابهم للحالة خاصة أن تاريخ عائلات والدي الطفلة يخلو من الزواج المختلط بينما ظهر شعر الطفل الأشقر والمجعد مع عيناها الزرقاوين.

 

ونقلت موقع “ارابيان بيزنس” الالكتروني عن البروفسور برايان سايكس رئيس دراسات الوراثة في جامعة اكسفورد، قوله إن هذه الحالة نادرة وغريبة جدا خاصة لأشخاص من نيجيريا حيث لا يوجد اختلاط كبير بين الأجناس.

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

هل يمكن ان تؤثر اليوغا على عقيدتك الدينية ؟

هل يمكن ان تؤثر اليوغا على عقيدتك الدينية ؟
 

 

لينة ملكاوي

 

مع ازدياد درجة التوتر في الحياة المعاصرة يلجأ الكثيرون في أميركا إلى رياضة اليوغا التي تعود لآلاف السنين من أجل الاسترخاء الجسمي والصفاء الذهني. غير أن الأصول الهندوسية لليوغا جعلت بعض المحافظين من الديانات الأخرى بمن فيهم المسلمين، يتحرجون منها خوفا من تأثيرها عليهم دينيا. فهل يمكن لليوغا أن تضعف من عقيدة الشخص الدينية؟

 

هذا الجدل تحول مؤخرا إلى صراع قانوني في أميركا، بعد أن بدأت مدارس حكومية في سان دييغو في ولاية كاليفورنيا بتقديم دروس اليوغا للأطفال بهدف مساعدتهم على التركيز وبناء الثقة بالنفس وتعلم التنفس الصحيح وتمارين الإطالة التي تساعد على الوعي الجسمي. غير أن آباء لهؤلاء الطلاب رفعوا قضية ضد النظامي المدرسي في المقاطعة زاعمين أن تعليم اليوغا، بسبب أصولها الدينية، يتعارض مع مبدأ فصل الدين عن الدولة ويخالف القانون الذي يحظر التعليم الديني في المدارس الحكومية.

 

ورغم أن القاضي في المحكمة العليا في سان دييغو حكم في مطلع هذا الشهر بأن الـ”هاثا يوغا” (اليوغا الجسدية) التي تعلَّم في مدارس المقاطعة هي رياضة وليست ممارسة دينية، ولا تؤدي إلى تعزيز أو تقييد أي دين، وأن المدارس اتخذت العديد من الخطوات لإزالة أي تعبيرات دينية في التمارين، إلا أن ذلك لم يوقف الجدل، إذ أصر الآباء الذين قدموا الدعوى على استئناف الحكم.

 

مثل هذا الجدل يدور في الأوساط المسلمة حول العالم، فبينما تنتشر شعبية اليوغا بين المسلمين الذين يبحثون عن الهدوء والراحة الداخلية، صدرت العديد من الفتاوى التي تحذّر منها.

 

ففي سبتمبر/أيلول 2004، أصدرت دار الإفتاء المصرية فتوى تحرم اليوغا على المسلمين، باعتبارها “من طرق التنسك الهندوسية، ولا يجوز اتخاذها طريقاً للرياضة أو للعبادة”.

 

وفي نوفمبر/تشرين الثاني 2008، أصدر المجلس الوطني للإفتاء في ماليزيا فتوى بتحريم اليوغا لأن بها “صلوات هندوسية قد تؤثر على عقيدة المسلمين”، غير أن ماليزيا تراجعت عن هذه الفتوى بعد أن أثارت احتجاجات واسعة، وقال رئيس الوزراء الماليزي آنذاك عبد الله بدوي إن المسلمين باستطاعتهم ممارسة اليوغا من غير الإنشاد، وقال: “أود أن أؤكد أن هذه الممارسة بجانبها الجسدي يمكن أن تستمر طالما أنها تخلو من العبادة، مما يعني أنها ليست محظورة. لا أعتقد أن المسلمين ينجرفون نحو الوثنية بهذه السهولة”.

 

إقبال كبير على اليوغا

 

كل هذه المخاوف لم تضعف الاهتمام المتزايد باليوغا في أميركا بين المسيحيين والمسلمينواليهود وغيرهم، لما يجد الممارسون لها من فوائد صحية: جسدية وعقلية ونفسية. بل أصبحت الكنائس تطرح ما يسمى بـ”اليوغا المسيحية” التي تؤكد على أن “ملكوت الله في داخلكم”، وانتشرت “اليوغا اليهودية” التي تركز على توحيد الجسم والعقل والروح والكون. وسعى المسلمون إلى استخلاص فوائد اليوغا، حيث قدم مركز آدمز الإسلامي في فرجينيا دروسا في اليوغا للنساء، كما قدمت مدرسة أكاديمية ميشيغان الإسلامية دروس يوغا للطالبات.

 

وعلى مستوى أميركا ككل، ووجدت دراسة أعدتها مجلة “يوغا جورنال” أن عدد الذين مارسوا اليوغا في عام 2012 بلغ 20.4 مليون أميركي (أي 8.7  في المئة من عامة الشعب)، في زيادة قدرها 29 في المئة عن عام 2008. كما وجدت هذه الدراسة أن نسبة النساء من بين أولئك الذين يمارسون اليوغا بلغت 82.2 في المئة.

 

“الذين يحرّمون اليوغا لا يعرفون عنها الكثير”

 

يرى الذين يمارسون اليوغا أن الذين يتخوفون منها لا يعرفون عنها الكثير. فريدة حمزة، وهي مسلمة تعمل معلّمة لليوغا في مدينة شريفبورت بولاية لويزيانا منذ أربع سنوات، لا ترى في اليوغا ما يضعف عقيدة أحد، لا سيما “الهاثا يوغا” (أو يوغا القوة الجسدية)، وتقول “صحيح أناليوغا نشأت من خلال الهندوسية، غير أن الفوائد التي تجنيها من اليوغا تعتمد عليك في النهاية. أنت فقط تتحكم بالممارسة وإذا أردت أن تردد الترانيم فإمكانك ذلك، وإذا أردت استخدام موسيقى الهيب هوب بدلا من ذلك، فلا بأس”.

 

وتشير فريدة إلى أن الهاثا يوغا، وهي أكثر أنواع اليوغا انتشارا، ما هي إلا نوع واحد من أنواع اليوغا التي بمعناه العام تعني “التوحيد” أو “الاتحاد”، فهناك أيضا الـ”كارما يوغا” (يوغا العمل) والـ”راجا يوغا” (اليوغا المَلَكية) والـ”نيانا يوغا” (اليوغا المعرفية). وتقول “من المثير للاهتمام أنك حين تنظر في هذه الممارسات، فإن الكثير من المبادئ متشابهة في الأديان كلها”.

 

وبشأن التخوف من اليوغا تقول فريدة إن “الناس يشككون في أي أمر لا يفهمونه. ولا ألومهم. فحين يشاهدون اليوغا على التلفزيون ربما يرون أشخاصا في حالات نشوة ويغنون ويتأملون. قد يبدو ذلك غريبا. علينا أن نتساءل وأن نفكر في كل شيء. بعض المتدينين قد لا يريدون أن يعرفوا الكثير، والأمر قد يبدو من دواعي الكفر، لكن لا ينبغي أن نكون سطحيين إلى هذه الدرجة. من واجبنا أن ندرس الأمور وأن نتعلم وأن نتخذ القرارات المناسبة لنا. هكذا نتخلص من الجهل. لا ينبغي علينا إطلاق الأحكام على الآخرين. إذا استطلعت اليوغا ووجدت أنها غير متوافقة مع معتقداتك فبإمكانك تركها والمضي قدما في حياتك”.

 

اليوغا في البلاد العربية

 

متحدثة باسم مركز “يالله يوغا” في القاهرة توافق فريدة الرأي في أن اليوغا لا تؤثر على عقيدة الشخص الدينية، وتقول “إن كانت تؤثر فهذا يعني أن عقيدتك الدينية في الأصل ضعيفة جدا.صحيح أن جوانب من اليوغا تطورت من خلال الهندوسية والبوذية واليانية وغير ذلك من العقائد الشرقية، غير أن اليوغا لم تكن تمارس كدين بحد ذاته، وليس فيها ما يؤدي إلى ضعضعة عقيدتك الحالية”.

 

وتقول المتحدثة إن الطلاب في مصر يأتون إلى مركز “يالله يوغا” لممارسة اليوغا فقط كوسيلة للرياضة وتخفيف مستوى التوتر، “بالنسبة لهم ليس في الأمر ديانة على الإطلاق، وليس لديهم مشكلة في طريقة ممارستهم لدينهم، الكثيرات منهن يرتدين الحجاب ويصلين خمس مرات في اليوم ومنهن مسيحيات يذهبن إلى الكنيسة لأنهن مطمئنات ومرتاحات في ديانتهن”.

 

وتضيف أن بعض المتدينين لا يرتاحون لليوغا لأنهم لا يعرفون الكثير عنها، “لديهم أفكار مغلوطة عن اليوغا، أو أنهم غير منفتحين على تقبل الطرق المتغايرة التي يتم فيها ممارسة اليوغا. هناك مثلا الكثير من الناس هنا في مصر يمارسون نوعا من التأمل المستمد من الصوفية، وبالنسبة لهم هذا يناسبهم”.

 

من جانبه، يقول أيفان فراتشكيك وهو مدرّس يوغا في مركز Yoga in Jordan في عمّان إن أنواع اليوغا التي تعلّم في الأردن ليس فيها أي تعاليم دينية، ويضيف “في النهاية إنها تمارين للتنفس وإطالة العضلات، فهذا ما يعطي للمرء الشعور بالانتعاش”. ويقول فراتشكيك إن اليوغا قائمة على الحرية “يأخذ الإنسان منها ما يحتاجه”.

 

“وسائل الاسترخاء المباحة كثيرة”

 

ومع ذلك، فيرى بعض المسلمين أن فوائد اليوغا يمكن الاستغناء عنها بغيرها. ومنهم الدكتور عزيز العنزي، مدير مركز الدعوة والإرشاد بدبي، الذي قال لموقع “راديو سوا” في رسالة عبر تويتر “بالرجوع إلى أصل اليوغا نجد أن لها ارتباطا بعقيدة لا تتفق مع عقيدتنا الإسلامية فتجتنب. ووسائل الاسترخاء المباحة كثيرة”.

 ويقول الباحث الكويتي عادل البحلق “لا يجوز للمسلم أن يمارس اليوغا البتة، سواء أكانت ممارسة عن عقيدة أو عن تقليد أو كانت طلبا للفائدة المزعومة، ويرجع ذلك لأسباب نستنتجها مما سبق ونلخصها فيما يلي: كون اليوغا تمس عقيدة التوحيد، وتشرك مع الله سبحانه وتعالى معبودا آخر سواه، لما فيها من سجود للشمس وترديد أسمائها”.

 

غير أن الدكتور أحمد الباتلي، مدير مركز الإعجاز العلمي بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في الرياض، يقول من جانبه عن اليوغا “لا أرى بها بأسا ما دامت تخلو من المحظورات الشرعية؛ وليس القصد التشبه بالبوذيين؛ بل للصحة النفسية”.

.radiosawa.comمنقول من

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

غرائب

غرائب

 

         قرأت لكم بعض من غرائب تويتر

     –     بعض الدراسات تقترح ان تمضغ العلك بنكهة معينة اثناء المذاكرة للاختبار,, ومضغ نفس النكهة بالاختبار, قد تساعد في تحسين الدرجة.

     –     احتمالات ان المرأة تلد توأم تتصاعد بعد تجاوزها 35 سنة.

      –    الأوراق النقدية التي نتعامل بها يوميا ليست مصنوعة من الورق … إنما من القطن

       –   احتمال أن يكون معدل ذكاءك خارق أو عبقري يزداد في فئة الناس الذين يستخدمون يدهم اليسرى

      –    خلال حياتك انت تفقد 18 كيلو من الجلد

        –  الاستحمام بالماء البارد يساعد على تخفيف التوتر والاجهاد والحفاظ على صحة الجلد والشعر.

       –   مصمم العلم السعودي : ( حافظ وهبه ) مصري الجنسية

        –  أكبر وجبة في أي قائمة طعام في العالم بحسب موسوعة جينيس للأرقام القياسية هي وجبة “الجمل المحشي”!

        –  كل شخص في العالم له رائحة خاصة به . الاستثناء الوحيد هو التوائم المتطابقة

        –  الرقم القياسي لأطول قبلة في التاريخ كانت لمدة خمسين ساعة و خمسة وعشرون دقيقة

        –  مليون وفـاة تحدث سنويا بسبب حوادث السيارات !! (80%) منها كان يمكن تلافيها فيما لو ربط الراكب حزام الأمان…افعل ذلك رجاء وابعثها لمن تحب

 

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →

لا تفعل هذا بعد الأكل

لا تفعل هذا بعد الأكل
 

1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

 

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

 

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

 

 4 – لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

 

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

 

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

 

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء. المصدر: مدونة كل يوم معلومة طبية

التدوين في حياتنا الصحية, قرأت لك

Leave a Comment () →
صفحة 1 من 2 12