المدونة

الأرشيف ل 'عالم المرأة'

المشروم المحشي

المشروم المحشي

المشروم المحشي وقت التحضير: 20 الكمية تكفي: 3

المكونات 500 غرام مشروم طازج 100 غرام ريحان, زعتر يوناني، بقدونس 20 غرام خبز مطحون “قرشلة” 100 غرام مكعبات من لحم الحبش المدخن “Smoked Turkey” 50 غرام جبنة يونانية “feta cheese” 2 فص من الثوم طريقة التحضير نقوم بخلط كل المحتويات بالخلاط ، ثم نحشى المشروم بالحشوة ، و نضعها في صينية ، و نضعها داخل الفرن على درجة حرارة متوسطة ، لمدة 8 دقائق و تقدم ساخنة .

يمكن تحضير عدة أنواع من الحشوات مثل كبدة الدجاج المطبوخة ، السبانخ ، مكعبات دجاج مطبوخة ، خضار مطبوخة ، لحمة مفرومة مع الصنوبر ، سمك السلمون المدخن , سمك التونة ، المأكولات البحرية مثل القريدس , الجبنة المعفنة (blue cheese) و الأرز مع الخضار .

و صحتين و عافية

التدوين في المرأة والمطبخ, عالم المرأة

Leave a Comment () →

الغضب و التوتر النفسي أثناء الحمل

الغضب و التوتر النفسي أثناء الحمل

ما تأثير التوتر النفسي على المرأة الحامل  ؟

أوضحت الدراسات أنه كثيراً ما يؤدي الغضب والتوتر النفسي إلى حدوث تأثيرات سيئة في الحمل . فقد يسبب تأخر حدوث الإخصاب ، حيث أن الغدة النخامية ، التي تتحكم بهرموناتها في حدوث التبويض اللازم للحمل تتلقى أوامرها من المخ ، بالتالي فأن التوتر العصبي كثيراً ما يكون مرتبطاً بضعف ( التبويض ) واضطراب الدورة الشهرية ، وتأخر حدوث الحمل .

أما خلال شهور الحمل ، فقد ثبت أن للانفعالات النفسية تأثيراً سيئاً في استمرارية الحمل ، حيث إنه كثيراً ما تكون الانفعالات الحادة سبباً في حدوث انقباض في الرحم قد ينتهي بحدوث الإجهاض ، وهناك البعض لديهن استعداد لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ولذا تكون الانفعالات النفسية سبباً مباشراً في مضاعفات شديدة بالنسبة للجنين .

 

أما في أثناء الولادة ، فقد ثبت أن التوتر النفسي ، والخوف الشديد قد يسببان عدم انتظام الانقباضات الرحمية اللازمة لدفع الجنين ، ويترتب على ذلك أيضاً صلابة ، عنق الرحم وعدم تمدده ليسمح بمرور الجنين ، بما في ذلك من مضاعفات محتملة على الولادة ، وبعد الولادة .

وينصح العلماء بتجنب الانفعالات الشديدة ، حيث تبين أن عملية إدرار اللبن للرضاعة يعتمد اعتماداً كبيراً على الهدوء النفسي للأم المرضعة .

هل  سلوك الجنين في داخل الرحم مرهون بالظروف التي تحيط بالأم الحامل :

توصلت دراسة أجريت على المرأة الحامل ، إلى أن سلوك الجنين في داخل الرحم مرهون ، إلى حد كبير ، بالظروف التي تحيط بالأم الحامل .

وتؤكد البحوث أن الجنين في الشهور الأخيرة من الحمل ، يستجيب انفعالياً للضجة العالية ، التي تحدث قرب الأم الحامل ، حيث يتحرك بسرعة عالية حين حدوث أصوات قوية ومباغتة قريبة منه ..

وهذا يعني أن الجنين لا يعيش في عزلة عن الوسط الخارجي ومثيراته ، بل يتفاعل مع ذلك ويستجيب لمثيراته المختلفة ، وهذا يعني أيضاً أننا نستطيع أن نثير لديه ردود أفعال محددة في داخل رحم الأم ، عن طريق المثيرات الخارجية ، وبالتالي يمكن أن نهيئ الظروف المناسبة لنمو أفضل ، وحماية الجنين من الظروف ، التي تنعكس سلباً على بنيته النفسية .

 

ولذلك تشكل انفعالات الحامل وحالاتها النفسية البيئية النفسية ، التي تحيط بالجنين ، وهي بيئة بالغة التأثير ، في بنيته الذهنية والنفسية في المراحل الأخيرة من الحمل ، وبعد الولادة .

ولذلك تشير الأبحاث إلى أن من شأن التشنجات العاصفة للمرأة الحامل ، أن تؤثر في نشاط الجنين ومسار نموه تأثيراً بالغ الأهمية والوضوح ..

بل يذهب بعض العلماء إلى الاعتقاد بأن الجنين ، الذي ينمو في رحم أم تعاني من أزمة نفسية و عصبية حادة ، سيولد عصبياً منذ اللحظة الأولى لولادته ، وهذا ما يشير إلى أهمية المحيط الحيوي النفسي للأم ، في تأثيره على نمو الجنين وفي حياته النفسية ، بعد مرحلة الولادة .

وهذا يعني في نهاية المطاف ، أن الطفل العصبي ليس نتاجاً لمرحلة الطفولة الأولى ، وإنما هو نتاجاً لمرحلة حمل ، تفتقر إلى الظروف النفسية الملائمة لنموه ، بل ما قبل الميلاد ، أي عندما كان جنيناً ، حيث كانت الأم تعاني من توترات انفعالية ، وهكذا يتضح مدى أهمية الظروف النفسية والصحية ، التي تحيط بالأم الحامل ، وتأثير ذلك في نمو الجنين وفي حياته المستقبلية ، أي ما بعد الولادة .

ما  أهمية الحالة النفسية للأم الحامل :

كما تشير آخر الدراسات والأبحاث ، إلى أهمية الحالة النفسية للأم الحامل ، حيث أن الرعاية والاهتمام البالغ بها في الماضي ، قد اختفيا على نحو تدريجي ، فلا تجد الأم الحامل ، في الوقت الحاضر ، المساندة المطلوبة التي كانت تجدها في الماضي ، وبالتالي فإن الصعوبات النفسية هذه ، تظهر اليوم على شكل أزمة عند المرأة الحامل ، لذلك يقول أحد العلماء : ( يجب أن يحظى الجنين بالمحبة والحنان أثناء الحمل ، ولكي يحظى بذلك يجب على الأم أن تحظى بذلك به أولاً ).

أي لابد من أجل ذلك ، أن نمنح الأم كل الحنان والمحبة والمساندة ، لنضمن لجنينها نمواً نفسياً وروحياً وجسدياً متوازناً .

ما  أضرار الغضب على القلب : وفي دراسة أخرى ثبت أن التوتر الشديد والانفعالات الغاضبة الحادة يؤديان إلى نتيجة مؤكدة ، هي إسراف الغدة الحيوية في لإفراز عصارتها ، إلى حد سد الطريق أمام جهاز المناعة في الجسم ، كما يمكن أن يؤدي إلى أضرار بشرايين القلب ، واحتمال الإصابة بأزمات قلبية خطيرة ، ويصبح من العسير التحكم في أي انفعال مهما كان ضئيلاً . فالحالة الجسمية للفرد لا تنفصل عن الحالة النفسية

التدوين في عالم المرأة, مواضيع نسائية

Leave a Comment () →

شفاه جذابة .. وعيون ساحرة

شفاه جذابة .. وعيون ساحرة

شفاه جذابة .. وعيون ساحرة

نقدم لك سيدتي بعض النصائح من أجل ماكياج مثالي .

طريقة وضع ظلال العيون :

حددي الجفن الأعلى بقلم سائل أو جاف ثم ضعي طبقة خفيفة من ظلال العيون الفاتحة تحت الحاجبين مباشرة وطبقة من الظلال الداكنة على الجفن .

العيون السوداء والبنية .. تناسبها ظلال العيون البنفسجية , والبنية , والبيج , والرمادية , والماسكارا السوداء أو البنية .

العيون الزرقاء والرمادية .. تناسبها جميع درجات اللون الزرق والبيج والماسكارا الزرقاء أو السوداء .

العيون الخضراء تناسبها جميع درجات اللون الأخضر والبيج والبني الفاتح والماسكارا البنية والسوداء .

طريقة استعمال الماسكارا :

تناسب الماسكارا السوداء جميع ظلال العيون بدجاتها اللونية المختلفة وتضفي على العيون مزيدا من الاشراقة . أما عند استعمال الماسكارا البنية والزرقاء فيجب تحديد الجفن الأعلى بنفس لون الماسكارا المستخدمة .. ويفضل اختيار الماسكارا المقاومة للماء في أيام الصيف الحارة كما في الأيام الممطرة أيضا .

وللرموش القصيرة .. استخدمي الماسكارا التي تظلل الرموش وتفصلها عن بعضها .

طريقة استعمال أحمر الشفاه :

اختاري ألوان أحمر الشفاه المناسبة للون بشرتك , فدرجات الألوان الوردية والبرتقالية مناسبة لذوات البشرة البيضاء وصاحبات الشعر الأشقر .

والألوان الحمراء والبنفسجية مناسبة لذوات البشرة السمراء والشعر الأسود .

الألوان البنية والبيج مناسبة للبشرة القمحية والشعر الأسود .

أما صاحبات الشعر الأحمر فيناسبهن أحمر الشفاه البني أو الألوان البرونزية .

الطريقة المثالية لوضع أحمر الشفاه :

قبل وضع أحمر الشفاه ضعي قليلا من الفازلين أو الكريم على قطعة قطنية وافركي شفتيك جيدا ثم اتركيها لمدة دقيقتين .

التدوين في جمالك سيدتي, عالم المرأة

Leave a Comment () →

سن الأمل

سن الأمل

من أبرز التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بين سن الـ 45 والـ 50 هو انقطاع الطمث أي توقف العادة الشهرية.

إن تصور معظم النساء ومن هم حولهن لهذه المرحلة تصور خاطئ ويطغى عليه التشاؤم واليأس , فبدل اعتبار غياب الدورة الشهرية أمرا يسهل على المرأة أموراً كثيرة ويحدث تحولا إيجابيا في حياتها، تعتبر معظم النساء أنه دلالة على فقدان القدرة على الإنجاب ما يعني فقدان القدرة على الإنتاج والاستمتاع بالحياة.

الا أن هذه المرحلة بعكس ما يعتقدون قد تكون من المراحل الذهبية في حياة كل امرأة. لذلك يجب ان نحرص على تصوير السنوات بعد الأربعين على أنها الوقت الذي يجب أن تجني المرأة خلاله ما زرعته وجاهدت من أجله طوال الأعوام الفائتة. فقد حان الأوان أن يرتاح جسمها من أعباء الحمل والولادة وتربية الأولاد وأن تستعيد نشاطها وتستفيد من خبرتها لتحافظ على صحة عائلتها وسلامتها.

لقد أصبح لديها الوقت الكافي للاهتمام بنفسها والاستمتاع بالحياة الزوجية والاجتماعية بشكل أفضل مما كانت عليه. ومن هنا، نحرص على أن نشجع النساء اللواتي بلغن هذه المرحلة من العمر أن يركزن على العمل والعطاء من خلال العمل اليدوي أو العمل الخيري الاجتماعي أو العائلي وغيرها من الأعمال التي تهدف إلى صقل قدرتهن على الإنتاج وتعزيز ثقتهن بالنفس .

إن جعل المرأة تعي أهمية مساهمتها في حياة المجتمع والعائلة معاً خلال هذه المرحلة من حياتها يؤمن هذه النقلة النوعية مما كان يعتبره البعض سن اليأس إلى مفهوم جديد مبني على التفاؤل والأمل بحياة أفضل وهو سن الأمل.

كما ذكرنا سابقا، تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة بين سن ال 45 وال 50 نتيجة توقف المبيض عن العمل وانخفاض مستوى هرمونات الاستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone)

 انقطاع الطمث

لا يحصل فجأة بل قد يسبقه عدم انتظام في العادة الشهرية شهورا عديدة، كما يمكن أن يصبح النزيف قوياً أكثر من العادة لفترة معينة قبل انقطاعه نهائيا.

كيفية التعاطي مع عوارض انقطاع الطمث لتفادي عوارض انقطاع الطمث والتخفيف من حدتها، نطلب من المرأة التي بلغت هذه المرحلة أن:

-يجب الإنتباه لغذائك بحيث يكون غنياً بالأغذية التي تحوي الكالسيوم، كما يجب تناول حبوب الكالسيوم بعد الاستشارة

إن الكشف المبكر عن تخلخل العظام أمر ممكن وذلك بإجراء فحص قياس الكثافة العظمية ، وحين تكون الكثافة منخفضة بشكل كبير فهو مرضي وهناك امكانية لعدة معالجات دوائية محتملة

– تتجنب المأكولات الساخنة والتي تحتوي على بهارات أو حر لأنها تزيد النوبات الساخنة والتعرق

– تجنب تناول القات لأنه يحتوي على مواد مسببة للتوتر العصبي والأرق

– تمارس تمارين رياضية بانتظام لتحافظ على وزنها وتخفف آلام الظهر والمفاصل وتشعر بالنشاط والحيوية

– تبتعد عن شرب القهوة والشاي لأنها تحتوي على مواد مسببة للتوتر العصبي والأرق

– تتناول أغذية صحية مثل الخضار والفاكهة والحبوب والحليب ومشتقاته واللحوم الخفيفة الدسم لتحافظ على وزنها وتحمي نفسها من سوء التغذية

– تحافظ على نظافة جسمها وخاصة أعضاءها التناسلية لحمايتها من الالتهابات والأمراض تستشير الطبيب ليصف لها الحل المناسب بالنسبة إلى جفاف المهبل

– تشرك أفراد عائلتها وخاصة زوجها بمشاعرها والتغيرات التي تتعرض لها وتطلب منهم التفهم والمساعدة

– المعالجة بالهرمونات مع تقدم العلم والدراسات تبرز كل فترة رسائل جديدة تساهم في التخفيف من حدة الآثار الصحية خلال مرحلة سن الأمان، من أبرز هذه الوسائل هي المعالجة بالهرمونات.

مبدأ المعالجة بالهرمونات بسيط جدا ويقوم على تزويد الجسم بكميات من الاستروجين والبروجسترون للتعويض عن الكميات التي توقف عن إفرازها نتيجة انقطاع الطمث لإزالة العوارض التي قد يسببها هذا الانقطاع.

أما فوائد هذا النوع من العلاج فهو :

– يخفف هشاشة العظام ويحمي من مخاطر ترقق العظام

– يؤمن حماية من أمراض القلب ويخفض نسبة الكولسترول في الدم

– يساهم في إعادة الرطوبة إلى المهبل

– يحمي من التجاعيد التي تطرأ على البشرة مع تقدم العمر

– يساعد على التغلب على التقلبات المزاجية والاكتئاب الذي قد يرافق هذه المرحلة كالنوبات الساخنة والآلام الأخرى وغيرها .

أما بالنسبة للنقاط السلبية لهذا العلاج. فهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن المعالجة بالهرمونات قد تزيد احتمال حدوث سرطان الثدي أو الرحم

المخاطر الصحية لسن الأمل على المدى البعيد؟

1 – وهن أو تخلخل العظام: وهو من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء المتقدمات بالعمر ، لأن نقص هرمون الاستروجين يحدث نقص تدريجي بالكتلة العظمية ، وذلك يتم خلال السنوات التي تلي انقطاع الطمث مما يؤدي الى حدوث تخلخل أو هشاشة العظام مع ألم بالعمود الفقري وعظام الفخذ. وكثيراً ما يصل الأمر الى حدوث كسور بسبب رض بسيط

2 – زيادة الكوليسترول في الدم: يزداد احتمال ترسب الكوليسترول بالشرايين بعد سن الأمل مما يزيد من احتمال حدوث نوبات نقص التروية بشرايين القلب الاكليلية (انظر النشرة الخاصة بالكوليسترول

3 – جلطات دماغية (خثرات أو نزف ): تصبح المرأة أكثر عرضة للاصابة بالأمراض الدماغية مع تقدم العمر

4 – التغيرات التناسلية والبولية: عند الوصول الى سن الكمال يصبح الغشاء المبطن للمهبل أكثر جفافاً وأقل سماكة، وهذا يؤدي الى الشعور بالألم أثناء العلاقة الزوجية، ويترتب على قلة رغبة المرأة بهذا الأمر. كما تكثر التهابات المهبل والمسالك البولية نتيجة نقص هرمون الاستروجين ، وقد تزداد تلك الحالة سواً عند مرضى السكري

5 – أمراض السرطان: يزداد احتمال حدوثها في هذا السن وان كانت غير مرتبطة تماماً بسن الكمال بل بتقدم العمر

التأثيرات السلبية لسن الامل

الأعراض المزعجة

في هذه الفترة قد تشكو المرأة نتيجة التفاوت في مستوى الهرمونات من بعض الأعراض مثل :

صعوبة في النوم – توهج فجائي أو مايعرف بالهبات الساخنة (احمرار فجائي وشديد بالوجه مع شعور بالحرارة) – تعرق غزير لفترة دقائق ويتكرر عدة مرات باليوم ، وقد تصبح المرأة مرهقة ومتقلبة المزاج تميل الى الإكتئاب والإنعزال، بالإضافة لظهور بعض المخاطر الصحية على المدى البعيد

وعليها أن تتعلم عدم التعرض للظروف التي تسبب ذلك أو تزيد من شدته، وهذا يتضمن عدم التعرض للضغوط النفسية، وتفادي الأماكن المغلقة وعدم الهناك اعتقاد خاطئ.. بأن المرأة تبلغ سن الشيخوخة قبل الرجل ، لأن بوادر انتقال المرأة من مرحلة النضج إلى الشيخوخة تقع في حوالي سن الخمسين ، حيث تصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب ، وتنقطع الدورة الشهرية

وهذا الانتقال كثيراً ما يُحدثُ رَجّةً نفسية لدى المرأة نتيجة التغيير الفسيولوجي في الجسم، وشعورها بأن الدنيا لم تعد دنياها

ولكن كل هذه الاعتبارات غير صحيحة في معظمها، لأن جمال المرأة ـ في الحقيقة ـ يبقى مع العناية إلى ما بعد الخمسين ، حيث ينتقل من جمال الجسم إلى جمال الشخصية، فضلاً عن أن عُمر المرأة ـ في أغلب الأحوال ـ أطول من عمر الرجل بمعدل خمس سنوات ، كما أنها تتحمل المرض أكثر من الرجل ، لصبرها الذي يبلغ درجة الإيمان الراسخ

كذلك هناك اعتقاد خاطئ لدى بعض الناس عن الشيخوخة، بأنها مرحلة مملوءة بالفراغ والملل واليأس ، بالرغم من أن هذه المشاعر العارضة قد تُصيب الإنسان في أي مرحلة من عمره..

كما يختلف الناس في المزاج الشخصي، حيث نجد المتفائل ـ الذي تعوّدَ رؤية الدنيا بنظارة زاهية ـ يحتفظ غالباً بربيع حياته إلى آخر العمر، وتظل روحه تتسم بالأمل والشباب والحيوية في مرحلة شيخوخته ، والعكس صحيح

كما لانخفي عنكم معلومة هامة أن سن الأمل لا يحدث عند النساء فقط بل يمكن أن يحدث عند الرجال أيضاً ولكن بسن متقدم أكثر

وفي الختام

نود القول أن المرأة كالجوهرة كل ما تحتاجه هو بعض الفحوص ليبقى بريقها لماعا

التدوين في عالم المرأة, مواضيع نسائية

Leave a Comment () →

مكبوس الدجاج

مكبوس الدجاج

مكبوس الدجاج

المقادير :

1 كيلو غرام من قطع الدجاج

2 كوب من أرز بسمتي

2 بصلة كبيرة الحجم مقطعة

1 ملعقة صغيرة من الكركم

1 كوب طماطم المقطعة

1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللومي المجفف أو 2 حبة لومي

3 فصوص ثوم

1 ملعقة صغيرة هيل مطحون

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

½ كوب كزبرة مفرومة ناعم

½ كوب بقدونس مفروم ناعم

1 ملعقة صغيرة كاري

1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

2 عود قرفة

زيت أو زبدة

ملح وفلفل

طريقة تحضير مكبوس الدجاج

– قلّي البصل المقطع بالزيت أو الزبده حتى يذبل

– أضيفي البهارات والكركم إلى البصل وقلبي الخليط لمدة دقيقتين

– أضيفي قطع الدجاج إلى البصل أيضاً وابدئي بالتقليب حتى تكتسب اللون البني

– أضيفي الطماطم والكاري والثوم واللومي والقرفة والهيل والملح والفلفل والبقدونس والكزبرة الى الدجاج

– اغمري الدجاج بالماء الساخن ودعيه يغلي على نار هادئة  لمدة 30 دقيقة حتى ينضج

– ثم أضيفي الأرز فوقه ، وأضيفي قليلاً من الماء السخن إذا لزم الأمر ودعي الأرز ينضج على  نار هادئة .

 وصحتين وعافية

التدوين في المرأة والمطبخ, عالم المرأة

Leave a Comment () →

كرات اللحم بالبابريكا والأعشاب

كرات اللحم بالبابريكا والأعشاب

الطبق يكفي لسبعة أشخاص

مدة التحضير 15 دقيقة

مدة الطبخ ساعة وعشر دقائق

المقادير

• 500 غ من اللحمة الهبرا المفرومة فرماً ناعما .

• 3 رؤوس بصل صغيرة مفرومة فرماً ناعماً .

• ملعقتان صغيرتان من الأعشاب .

• ملعقتان صغيرتان من البابريكا .

• 6 ملاعق كبيرة من الكعك المطحون .

• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون .

• 1 فليفلة خضراء و1 فليفلة حمراء دون البزر ومقطعة الى مكعبات صغيرة .

• حصان من الثوم المدقوق .

• 400 غ بندورة مقطعة قطعاً كبيرة .

• 400  إن أردت غ فاصوليا مسلوقة .

طريقة التحضير

• درجة حرارة الفرن على0C 180

• ضعي اللحمة المفرومة في جاط اضيفي ثلث كمية البصل ، الاعشاب ، البابريكا ، الكعك المطحون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون . اخلطي المقادير جيداً وقسميها الى 15 دائرة صغيرة .

• ادهني المقلاة بملعقة كبيرة من الزيت. ضعي كريات اللحم واشويها حتى تحمر مع التقليب المستمر.

• أزيلي كريات اللحم عندما تتلون وضعيها جانباً.

• ضعي في المقلاة نفسها (التي حضرت فيها اللحمة) الفليفلة الخضراء والحمراء ، البصل واطبخيها حتى تذبل قليلاً . اضيفي البندورة ، الثوم ، الفاصوليا المسلوقة والمطيبات .

• عند تكون الماء من البندورة ، أضيفي كريات اللحم واتركيها حتى الغليان . غطي المقلاة وضعيها في الفرن ساعة من الوقت .

• قدمي طبقك الشهي مزيناً بأوراق الحبق .

تحتوي كل حصة على 200 وحدة حرارية مع حوالى 10غ من الدهون غير المشبعة.

وصحتين وهنا

التدوين في المرأة والمطبخ, عالم المرأة

Leave a Comment () →

الاربعين سن الشباب الحقيقى عند المرأة

الاربعين سن الشباب الحقيقى عند المرأة

يقال إن سن الأربعين بالنسبة للمرأة يمثل مرحلة خطرة في حياتها، وهذا مفهوم خاطئ.. وإن كانت هذه المرحلة العمرية فيما مضى تُعَدُّ منحني صعباً يهبط بها من القمة إلى السفح ، وكان يعني لها بداية النهاية، ومن ثم يزداد شعورها بالوحدة والإكتئاب

والآن بعد أن تغيرت مفاهيم المرأة نحو العديد من أمور الحياة وازدادت عمقاً في نظرتها تجاه تقدم السن ومقايس الجمال ـ استطاعت عن اقتناع وإيمان أن تبدل نظرة الرجل لها، بحيث يجد معها إن لكل سن “حلاوته” وجماله

وبهذا يصبح سن الأربعين سن الأمل لا سن اليأس ، برغم أنها تبدو مرحلة حرجة ، لما يحدث فيها من تغيرات بيولوجية ، فإنها مرحلة طبيعية ، يمكن مرورها بسلام إذا انشغلت المرأة بتحقيق هدف مهم في حياتها كزوجة ، أو أم، أو عاملة، وذلك حتى تتمتع بهذه المرحلة من حياتها

عندما تتخطى المرأة الخمسة والأربعين من عمرها، تكون قد دخلت دائرة فقدان الخصوبة والتى قد تتم بين سنة وأخري، وإذ يطلق البعض على هذه الفترة مسمى (سن اليأس) .. فالباحثون ، يرون فى تلك التسمية ظلما وإجحافا بحق المرأة التى قضت ما يزيد عن ثلاثة عقود من عمرها فى خصوبة مرهقة وحق لها أن ترتاح وتأمل بقضاء فترة مختلفة من حياتها فى اهتمامات مختلفة، ولهذا يفضلون أن يطلقوا عليها سن الأمل

وكما لهذه الفترة من العمر حسناتها وفوائدها فلها محاذيرها أيضا، كون جسم المرأة يدخل مع فقدان الخصوبة مرحلة جديدة تحتاج لعناية خاصة تجنبا لمشاكل صحية وأمراض أبرزها ترقق العظام ، ولذا على كل امرأة واجب إدراك محاذير هذه المرحلة والاستعداد لمواجهة تأثيراتها الجانبية مبكرا حتى من قبل الدخول فيها ، ومنذ منتصف الثلاثينات

ففى سن الأربعين وما فوق يبدأ المبيض بالتعب هكذا حتى يصل لمرحلة التوقف نهائيا فى الخمسين من العمر ، يتوقف عن إفراز الهرمونات، وهذه الهرمونات التى تبدأ مع المرأة فى سن المراهقة من سن الثانية عشر تقريبا من عمرها مسؤولة عن إعطاء الثدى شكله ، ومسؤولة عن رقة الصوت ونعومة الجلد ، وللمبيض دوران أساسيان فى جسم المرأة

الأول: إفراز الهرمونات النسائية فى كافة جسمها لإعطائها الصفات الأنثوية

والثاني: توليد البويضات والتى تؤمن عملية التناسل

بلوغ الأربعين مرحلة حرجة في حياة المرأة.. مفهوم خاطئ

ونظراً لاهتمام المرأة في العالم الآن بمختلف مراحل الحياة، فقد أصبح هناك ضرورة لتوضيح حقيقة هذه المرحلة.. فالله سبحانه وتعالى جعل المرأة تستعذب متاعب  كثيرة في سبيل تحقيق أمومتها ، وإرضاء غريزتها، وفي مقدمتها متاعب الدورة الشهرية، التي تُقعِدُ البعض عن الدراسة أو العمل ، أو مزاولة أي نشاط ، لشدة ما تعانيه من آلام..

ثم تأتي متاعب الحمل والوضع بعد الزواج، وبهذا تصبح المرأة منذ بداية بلوغها وحتى ما بعد سن الأربعين وهي في عطاء دائم، ومعاناة، وتحمل للمسؤوليات تجاه أبنائها وبيتها، لذا فقد قضت حكمة الله جل شأنه أن تكون هذه الفترة هي فترة الإخصاب ، حيث تكون المرأة قادرةً على الحمل والوضع ، والرضاعة ، والسهر على راحة الأبناء وتربيتهم

وحين تتخطى المرأة هذه السن تشاء القدرة الإلهية أن تعفيها مما تلاقيه من متاعب الدورة الشهرية، وما يصاحبها من تبويض ، وذلك حتى لا تتحمل مشقة الحَمل ، والقلق من احتمال حدوثه طوال حياتها، ورحمة ورأفة بها

فمن المعروف أنه عندما يبدأ المبيض في التوقف عن تكوين البويضات تتوقف الدورة لتدخل المرأة مرحلة جديدة من مراحل حياتها.. وهي استمرار فسيولوجي طبيعي، ولذا، فمن الخطأ ـ كما ذكرنا آنفاً ـ إطلاق اسم “سن اليأس” على هذه الفترة، فالأصح أن نطلق عليه سن انقطاع أو توقف الطمث

التدوين في عالم المرأة, مواضيع نسائية

Leave a Comment () →

لأسنان بيضاء جذابة

لأسنان بيضاء جذابة

لأسنان بيضاء جذابة

لا شك أن للأسنان أهمية كبيرة فى حياة الإنسان، والعناية بالأسنان يجب أن تبدأ من مرحلة الطفولة ، فالأسنان السليمة والنظيفة دليل على صحة وعافية الإنسان، لذلك تقدم د. وفاء عبد العزيز ، استشارى طب وجراحة الفم والأسنان، بعض الوصفات الطبيعية التى تعمل على تنظيف الأسنان :

– مسحوق الفحم الناعم الطبى:

يستخدم بوضعه على فرشاة الأسنان مرتين أسبوعيا ليساعد فى إزالة طبقة البلاك والنيكوتين فى الأسنان

– بيكربونات الصوديوم :

أثبتت فعاليتها فى تبييض الأسنان لأنها تتفاعل كمسحوق قلوى مع الأحماض المترسبة على الأسنان ، والمكونة لطبقة البلاك ، ولكن يجب ألا يستخدم هذا المسحوق إلا مرة واحدة فى الأسبوع ، لأنها تعمل على إزالة طبقة من المينا، مما يعرضها لكثرة الحساسية تجاه المشروبات الباردة والساخنة

– عصير الليمون :

يفيد فى بعض أنواع الأسنان الداكنة اللون ، إذا استعمل بقطعة قماش نظيفة يوميا على الأسنان

– رماد العيش :

يمكن استخدام قطعة من العيش الفينو أو التوست المحروق بعد طحنها وخلطها بعسل النحل لعمل عجينة طرية لدعك الأسنان .

التدوين في جمالك سيدتي, عالم المرأة

Leave a Comment () →
صفحة 2 من 11 12345...»