المدونة

الأرشيف ل 'قضايا إجتماعية'

مهنة المعلم هي مهمة الرسل والأنبياء

مهنة المعلم هي مهمة الرسل والأنبياء

التعليم .. تلك المهنة المقدسة ، مهنة الأنبياء والرسل ، التي كان ينظر إليها بإكبار واحترام على مر العصور، ولا تخلوا منها حضارة بشرية مهما كان مستواها ،

كيف لا وهي المهنة التي تتولى التعامل مع عقل الإنسان ، وهو أشرف ما فيه ، وهي التي تنمي في الإنسان أعظم خصيصة ميزه الله بها وهي خصيصة العلم . فالإنسان الحق عقل في جسد .

وما نقص قدر العلم والتعليم إلا بعدما صرنا ننظر إلى التعليم على أنه وظيفة تؤدى لأجل المقابل المادي، وصرنا ننظر إلى المعلم بعدد ما يمكثه من ساعات بين جدران المدرسة ، ففقد العلم والتعليم قدسيته ، ورتع في حمى التعليم من ليس أهل له !

خصائص المعلم الفاعل الكفاءة العلمية : من مهام المعلم الأساسية أن يقدم للطلاب المعلومات والخبرات التي يحتاجونها في مادته المقررة . ويفترض ـ بديهيا ـ أن يكون المعلم ملما بتلك المعلومات بشكل صحيح وواضح ، ولا يمكن أن يقدم المعلم للطالب معلومة بشكل سليم إذا لم يكن مستوعبا لها ومن هنا جاءت فكرة التخصص ، إذ يتوقع من المعلم أن يتخصص في فرع من فروع العلم ويتمكن منه.

الكفاءة التربوية الإلمام بالمادة العلمية ـ مع أهميته ـ لا يكفي لوحده ، بل لابد أن ينضم إليه معرفة بالطرق التربوية المناسبة في التعامل مع الطالب . فالطالب ليس آلة يضبط على وضع الاستقبال وتصب المعلومات في داخله ، بل هو بشر له روح وعقل وانفعالات وجسد ، ويمر في الساعة الواحدة بحالات نفسية وانفعالات مختلفة . والمعلم يتعامل مع الطالب في كل هذه الحالات ومن كل تلك الجوانب ، فلذلك لا بد أن يكون ملما بطرق التربية وأساليب التعامل مع الطلاب.

الكفاءة الاتصالية مع إلمام المعلم بالمادة العلمية وبالطرق التربوية للتعامل مع طلابه لابد له من معرفة طرق ووسائل الاتصال التي عن طريقها يتمكن المعلم من إيصال ما لديه من معلومات وأفكار واتجاهات ومهارات. فيجب أن تكون لغة المعلم سليمة ومفهومة لدى الطلاب وتناسب مستواهم العقلي من حيث نوعية الكلمات ومستوى تركيب الجمل ، وأن يكون صوته مسموعا ومناسبا ، وأن تكون لديه القدرة على إعادة عرض المعنى بأساليب متنوعة ، مع قدرة على ضرب الأمثال لتقريب المعاني .

ولابد أن يكون المعلم عارفا بعوائق الاتصال التي يمكن أن تحدث في الفصل ليسعى إلى تذليلها.

الرغبة في التعليم من أعظم عوامل نجاح المعلم رغبته في التدريس . فالمعلم مالم يكن مدفوعا بحب التعليم ولديه رغبة في أداء ما حمل من أمانة التعليم فلن يتحمس لمهنته وبالتالي لن ينجح فيها . ومن أعظم ما يبعث الرضا في النفس ويشعر الإنسان بقيمته في الحياة نشر ما يملكه من علم .

أمور تساعدك على زيادة رغبتك في عملك

1ـ استشعر الأجر العظيم الذي تناله من تعليم طلابك إذا أحسنت النية

2ـ تصور ما سيؤول إليه طلابك في المستقبل ، حيث سيكونون هم قادة المجتمع وهم رجاله فأنت الآن تبني في مجتمع المستقبل .

3ـ يجب أن تعلم أن هؤلاء الطلاب أمانة عندك ائتمنها عندك آباؤهم وكذلك الدولة وفرغتك للقيام بهذا العمل العظيم .

4ـ اجعل عملك مجال تحد لك ، فكل مشكلة تواجهها هي عبارة عن تحد ممتع لمدى قدرتك التربوية والقيادية ، فكيف يكون تعاملك معها ، فنجاحك يعني كسب التحدي ، ويعني أنك فعلا أهل لما أوليت من منصب جليل ، وإثبات لقدراتك ومهاراتك .

5ـ تذكر أن أكثر العظماء خرجوا من تحت أيدي المعلمين .

 

التدوين في قضايا إجتماعية, مواضيع عامة

Leave a Comment () →

تنميـــة التفكــير الايجـــابى

تنميـــة التفكــير الايجـــابى

من الشائع جدا ان نسمع الناس تقول ” كن ايجابيا ” او اجعل تفكيرك ايجابيا ” لشخص قلق او يائس اويشعر انة فاشل .والغريب ان معظم الناس لا تأخذ هذا الكلام بمحمل الجد .لأنهم ببساطة لا يعرفون ما معناها او لأنهم لا يعتبرونها مفيدة او ان ذلك مثاليا اكثر من اللازم.

ما معنى التفكير الايجابى (المتفائل ): التفكير الايجابي هو الميل الذى يجعل العقل يتقبل الافكار والصور و الكلمات التى تبسط كل ما هو معقد وتبسطة بحيث يتوقع الفرد نتائج ايجابية تؤدى الى النجاح فيما يريدة او يفكر فية فى المستقبل,او الحاضر. اى ما يتمناه الفرد يصدق انه يستطيع تحقيقه.

ما معنى التفكير السلبى (المتشائم ): هو عندما يخشى الفرد من المستقبل ويعتقد انه اقل واضعف من الاخرين,ولا يثق فى قدراته ويتوقع الفشل فيما يفعله وينظر لاحلامه على انها شىء بعيد المنال .

ان هناك عدة خطوات يمكن بها التغلب على التفكير السلبى وتنمية التفكير الايجابى:

التفكير الواعى : يساعدك التفكير الواعى على ايجاد ماهو جيد وعلى اكتشاف ماهو ايجابى فى ما تواجهه.سجل افكارك على ورقه , .تحدى ما هو سلبى واقنع نفسك انك قادر على العمل والانجاز وانك لست بالضعف الذى تظنة فى نفسك. عندما تتحدى الافكار السلبيه بوعى سترى اذا كانت هذه الافكار خاطئه تماما اوفيها شىء من الخطأ وشىء من الصواب. اذا كانت كذلك اتخذ الخطوات التى يمكن بها اصلاح ماهو خطأ بسرعه . تأكد ان افكارك السلبيه هى التى تمنعك من تحقيق اهدافك وليس عيب فى شخصك وان السبب فى الخطأ قد يكون قلة خبره وانك سوف تتغلب على ذلك باكتساب هذة الخبره .

هنا….ستجد انك ستفكر بايجابيه فى نفسك وانك قادر على ايجاد افكار ايجابيه ومؤكده للتغلب على ما تبقى من سلبيه فى رأسك. وابحث ان كان هناك اى فرصه متاحه لم تكن تراها من قبل تساعدك على النجاح . لا تعمم اى خطأ او حادثه بسيطه على كل صفاتك . نعم انك اخطأت فى عملك و لكن ليس معنى ذلك انك فاشل هذا ” مجرد خطأ “. اذا كلفت بعمل جديد ووجدت صعوبه فى البدايه ليس معنى ذلك انك فاشل , تذكر ان كل شىء في الاول صعب ومع الوقت سوف تتقنه وما وجدته صعب فى البدايه مع التمرين يصبح سهل بل وقد تصبح عبقريا فيه.

التفكير العقلانى : اذا وجدت صعوبه فى التغلب على الافكار السلبيه لديك ضع كل افكارك على الورق ثم تخيل أن من كتب هذة الورقه هو احد اصدقائك او شخص آخر غيرك تعامل مع الورقة على أنك تناقشه فيما يراه من سلبيات. ناقش كل نقطه بعقلانيه كأنك تناقشه فعلا ثم انصحه بما يجب ان يفعله ليتحدى هذه السلبيات . ستجد انك اكتشفت ايجابيات كثيره لم تكن تلاحظها اثناء شعورك بالسلبيه بل انك سوف تجد انك قادر على مواجهه التحديات والسلبيات وان فى عقلك من الافكار ما تجعلك تنجح وبسهوله.

افضل مايجب عمله للتخلص من الشعور السلبى هو الآتى: 1. صادق الاشخاص ذو التفكير الايجابى وتجنب المتشائمين لان التفاؤل والتشائم معدى اى ينتقل اليك دون ان تشعر ومع مرور الوقت يصبح مرض يصعب التخلص منه .

2. حافظ على مظهرك الخارجى ( الملابس والوزن …الخ ) لان المظهر الخارجى الجيد ينعكس ايجابيا فى الداخل ويبعث على الثقه فى النفس.

3. تعرف على الافكار السلبيه فى رأسك واطردها فورا قبل ان تسيطر علي مشاعرك . تحكم فى مشاعرك وافكارك قبل ان يتحكموا فيك.

4. اذا حاول شخص ان يحبطك ويقول ان هذا العمل صعب ولن تقدر عليه اعتبر ذلك تحدى لك ولقدراتك وحاول ان تنجزه بدلا من الهروب منه.

5. ابدأ الآن …لا تتكاسل وتؤجل ما تريد عمله . عندما تبدأ بايجابيه وتنجز عملك ستشعر بالسعادة وتتحمس للبدء فى عمل جديد وتحقيق نجاح جديد وهذا سيضفى عليك شعور بالايجابيه على تفكيرك وبالتالى على شخصيتك ويجعلك شخص متاكد من قدرا ته على الانجاز و بإجادة.

6. لا تفكر فى اداء اعمال كثيره فى وقت واحد حتى لا تضع نفسك تحت ضغط او شد عصبى فهذا يفسد تفكيرك الايجابى ويجعلك تشعر انك غير قادر على الانجاز . فى هذة الحاله توقف وابتعد لمده قصيره حتى تهدأ وتستجمع وترتب افكارك وأولوياتك .عندئذ يصفو ذهنك و تستطيع انجاز العمل باجاده و ان تحل المشاكل بصوره ايجابيه لانك ستكتشف جوانب للحل لم تكن تراها وكنت تتخيل انها معقدة وغير قابله للحل اثناء انفعالك السلبى بسبب الضغط.

7. الاستمراريه والمثابره: ان تبدأ شىء جديد يعتبر امر سهل ولكن ان تستمر فيه هو الصعب .عود نفسك على الشعور والتصرف والتفكير الايجابى حتى يصبح التفكير الايجابى جزء من شخصيتك ومع مرور الوقت تصبح شخصيه ايجابيه بالفعل.

8. كن قانعا واستمتع بما لديك ولا تجعل الشىء الغير موجود هوالاساسى الذى تبحث عنه وتركز علية حتى تفقد احساسك بما هو موجود , ولا تشعر بأى سعاده وتصبح شخص سلبى ينظر لحياته بيأس وحزن لأنه لا يملك كذا..وكذا..بالرغم من امتلاكك لاشياء كثيرة يتمناها غيرك.

9. ثق بنفسك وقدراتك ولا تجعل التفكير السلبى يخيفك ويجعلك تتراجع عن انجاز ما تريد لتحقيق حلمك. دائما قل لنفسك انك قادر على الانجاز واستخدم دائما لغه بناءه فبدلا من ان تقول ” انا استطيع ” قل ” كيف استطيع ان افعل ذلك بدقه” اى انك تعرف ولكن تريد العمل باتقان ,وبدلا من ان تقول ” لقد فشلت ” قل ” المره القادمه ساصحح الخطأ الذى ادى لهذا الفشل” حتى لاتشعر بالاحباط.

10. ضع في ذهنك دائما ان كل ما تريده يمكن تحقيقه وركز على ذلك طول الوقت بل كل دقيقه وكل ثانيه مهما حدث . واذا لم تسر الامور كما تريد اعرف اين الخطأ وتعلم منه وصمم على اعادة المحاوله بوسيله اخرى تجنبك الخطأ.

11. استمع واقرأ وراقب الاشياء التى تساعدك على تنمية التفكير الايجابى لديك وتذكر ان هذة رحله تحتاج فيها للزاد و للمساعده .

12. استعمل صيغة الاثبات فى حديثك مثال: ” انا سعيد جدا لانى اصبحت حر ماليا , بقى شهر واحد لأتخلص من ديونى” بدلا من “ما زال امامى شهر لأتخلص من ديونى “. هل ترى الفرق؟ الاثبات او التأكيد اقوى لانه يعطى اشارة للمخ انك حققت الهدف المطلوب وتخلصت من ديونك مما يعطيك دفعه للامام , اما الجمله الثانيه تشعرك انك مازلت مديونا ومازال الوقت طويلا .

هناك ثلاثه اشياء اساسيه يجب ان يقوم بها الفرد ليصبح شخصيه ايجابيه :-

• صدق انك يمكن ان تنجح :- وانك تستطيع تنفيذ ما تصمم عليه . لأنك بدون هذا الاعتقاد لن تكون لديك الطاقه والعزم لتنفيذ ما تريد عمله . كما انك لن تفكر فى الخطوات اللازمه لتنفيذ ذلك . • اتخذ الاجراءات اللازمه للتنفيذ :- اذا كنت تعتقد انه يمكنك ان تنجح كيف ستنفذ ذلك دون الاجراءات التنفيذيه لتحقيق ذلك الهدف الذى تحلم به ؟ اذا كنت تريد النجاح تصرف كأنك ناجح فعلا وتصرف كما يفعل الناجحون.لان مجرد الاعتقاد فى النجاح دون خطوات تنفيذيه واجراءات ضروريه لن يكون هناك نجاح. • لا تستسلم ابدا :- يجب ان تعرف ان طريق النجاح فيه الكثير من الصعوبات و المشاكل . فاذا استسلمت من اول مشكله لن تنجح ابدا ولن تنفذ ما تحلم به ولن تصل للنجاح الذى تتمناه اذا احبط بسرعه واستسلمت.

اليك بعض النصائح لتصبح شخصيه ايجابيه :ـ 1. انظر دائما للجزء المملوء من الكوب. 2. لا تنظر للامور من زاويه واحده ( ابيض واسود فقط ) لان ذلك يجعلك دائما تشعر بعدم الكمال لمجرد انك اخطأت خطأ بسيط وكانك دمرت العالم . 3. لا تلوم نفسك على خطأ قد يحدث اثناء وجودك سواء فى العمل او فى البيت لست دائما الملام .تأكد من هو المخطىء وما هو سبب حدوثة قبل ان تلوم نفسك . 4. انظر للاشياء الجديده التى ستقوم بها على انها شىء جديد للتعلم وليس للخوف والابتعاد عنها .فقد يكون فيها خيرا كثيرا لك بتعلمك شىء جديد يرفع من مهاراتك وكفاءتك . 5. دائما انظر للاشياء على انها يمكن تحسينها وتطويرها ولا تتكتفى بانها جيده الى حد كافى .اجعل عقلك يسعى للاحسن. 6. بدلا من ان تقول ” لن يكون لدى وقت لعمل ذلك ” احضر ورقه وقلم ورتب الاولويات وقيمها من حيث اهميتها والعائد منها ورتبها حسب اهميتها بحيث تستطيع ان تنجز كل ما عليك فى الوقت المناسب. 7. علاوة على كل ما سبق حاول ثم حاول ثم حاول واذا لم تحقق ما تريد فهذه ليست نهاية العالم .اعطى نفسك الوقت لدراسه الاسباب وحاول ان تصحح الاخطاء ثم حاول من جديد .

ان التحلى بالشخصيه الايجابيه يؤدى الى انتاجية مرتفعه فى حياتك . اما اذا احبط بسرعه فلن تحاول تحقيق اى شىء والنهايه هى الفشل الذريع . د.زهير شاكر

 

التدوين في الأسرة السعيدة, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

دراسة: فرنسا الدولة الوحيدة التى توافق على الخيانة الزوجية

دراسة: فرنسا الدولة الوحيدة التى توافق على الخيانة الزوجية

أكدت الدراسة الاجتماعية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، فى مركز أبحاث “بيو الفرنسى”، أن فرنسا هى الدولة الوحيدة، من بين 40 دولة أجريت عليها الدراسة، التى تقبل فكرة الخيانة الزوجية، وتعتبرها نوعاً من اللهو الصبيانى.

ويرى 47% من الفرنسيين أن الخيانة الزوجية شىء مقبول ولا يمثل لهم صدمة فى حياتهم، بينما نجد على مستوى العالم أن 78% من الذى أجرى عليهم الاستفتاء أن هذه المسألة لا أخلاقية، وأن مسألة خدعة الجانب الآخر غير مقبولة نهائياً.

 

التدوين في أحدث الأخبار, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

6 أشياء تجعل المرأة تعشقك

6 أشياء تجعل المرأة تعشقك

يبحث الرجل طوال الوقت عن أفضل وسيلة لإرضاء المرأة ، وإبقائها إلى جواره أطول فترة ممكنة، وضمان حبها على الدوام. حسنا الأمر ليس مستحيلا ، لكنه ليس سهلا أيضًا ، فالمرأة بطبعها متقلبة وتحتاج أيها الرجل إلى أن تكون يقظًا ومتفتحا ، وملما بأحوالها ، حتى تكون دائمًا قادرا على قراءة مشاعرها ، والاستجابة لها .

وفيما يلي بعض النصائح ، التي من شأنها أن تبقي عين المرأة عليك باستمرار، وتنقل علاقتك بها إلى مستوى رائع من المتعة.

الاهتمام بأمرها

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يكترثون لبعضهم البعض ، ينجحون أكثر في علاقاتهم لذا إذا أردت ان تكون الشخص الذي لا تفارقه فتاته طوال الوقت ، أظهر اكتراثك واهتمامك بوجودها ، ولو من خلال لفتات صغيرة . النساء، يعشقن اللفتات الصغيرة التي ربما تتضمن الأخذ بيدها في أثناء نزولها من السيارة ، أو فتح الباب لها ، أو الانحناء والتقاط ميدالية مفاتيحها التي سقطت ، أو تحضير كوب من شرابها المفضل وتقديمه لها مع ابتسامة .

عدة أمور تهواها المرأة ولا تقاومها

الأمانة

لا تعني الأمانة ألا تنتقي كلماتك ، أو تتخير ما تقوله لها ، فلا تعد أمانة مثلا أن تخبرها ان تسريحة شعرها لا تروق لك ، أو أنها أصبحت بدينة عن آخر مرة رأيتها فيها . النساء تصنف ذلك تحت بند “الوقاحة”. لكن الأمانة تعني أكثر ألا تكذب عليها ، أو تخدعها ، أو تخفي عنها أشياء ضرورية في علاقتكما ، وألا تقطع لها وعدا لا تنوي الوفاء به.

بمعنى آخر: أن تضعها في حياتك ، لا أن تحافظ على مسافة شاسعة بين حياتك وحياتها.

وتقول إحدى الفتيات، فيما تطلبه من فتاها: “فقط أخبرني من ستقضي معه السهرة من أصدقائك حدثني عن أحلامك وأهدافك ، وأجب بأمانة وصدق عندما اسألك سؤالا”. 6 صفات تجبر المرأة على الوقوع بحب الرجل لكل رجل صفاته الخاصة التي تميزه عن غيره ، ولكل امرأة مواصفات قياسية ، تجعلها تحب رجلاً معيناً أو تكرهه ، لكن لا يخفى عليكن أن هناك صفات تجمع العديد من النساء على أهمية توافرها في الرجل أهمها: قويّ إنّ الأمر الأول الذي قد يلفت نظرك في أيّ شاب هو قوّته ، ويمكننا بالتأكيد الاعتماد عليهم.

الطيبة مع الحيوانات

من الأسرار التي لا يعرف الرجل أنها تفتن المرأة ، أن يكون طيبا مع الحيوانات! فالمرأة تتخيل نفسها دائما في مكان مَن تعطف عليه ، وترفق به ، وتتخيل أنك إذا كنت بمثل هذه الطيبة والرحمة معه ، وهو الذي لا يعطيك مقابلا لذلك ، فبالتأكيد سوف تكون أكثر طيبة معها ، وهي التي تنوي أن تقدم لك الكثير.

الثقة في النفس

حتى لو لم تكن مفتول العضلات ، ولا تحب الرياضة أو تمارسها ، ولا تملك رصيدًا كبيرا في البنك ، فلا يزال بإمكانك أن تبدو واثقا من نفسك.

وكل ما تحتاجه لتحقيق ذلك ، أن تحب نفسك ، وتتخذ القرارات الصحيحة التي تجعلك تنام ليلا بلا قلق ، وتمارس بعض الهوايات ، وتختار الأصدقاء الجيدين.

وتذكر: المرأة تعشق الرجل الواثق بنفسه ، لأنها تشعر معه بالأمان.

الأناقة

صحيح أن الملبس أمر شخصي تمامًا ، لكن لن نكون مخطئين أبدًا إذا قلنا إن المرأة تنجذب للرجل الأنيق ، المهتم بنفسه ، وبرونقه ، أكثر مما تنجذب للرجل الذي لا يولي نفسه عناية كافية. هذا لا يعني أن ترتدي مثل نجوم السينما العالمية طوال الوقت ، لكن على الأقل ، قبل أن تقابلها: اغسل اسنانك جيدا ، اختر ملابس متناسقة ، نظف حذاءك ، ضع عطرًا مميزا ، مشّط شعرك ، احلق ذقنك ، ارتد ساعة يدك ، وقابلها بابتسامة.

نقطة أخرى مهمة: يمكنك أن تتركها تشتري معك بعض الملابس ، من ناحية سيسعدها هذا لاعتمادك عليها ، ومن ناحية أخرى ، سوف تتعرف إلى ذوقها، فتراعيه عندما تخرج معها.

الفكاهة

لا تقاوم المرأة الرجل خفيف الظل ، الذي يجيد إضحاكها، ورسم الابتسامة على وجهها، استخدم سلاح النكتة أيضًا في المواقف المحرجة ، أو عندما لا تجد كلاما تقوله ، أو حتى إذا كنت تريد إيصال وجهة نظر معينة إليها ، لا تعرف كيف تقولها لها بشكل واقعي.

كما لا يفوتك أن تضحك على دعاباتها، وتطري أسلوبها في إلقاء النكات ، بمعنى: لا تحتكر الحلبة وحدك ، وتحرمها متعة أن تضحكك هي الأخرى. المصدر : yahoo

 

التدوين في عالم الرجال, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

عزيزي الرجل نصائح لاختيار عطرك المناسب

عزيزي الرجل نصائح لاختيار عطرك المناسب

الكثير من الرجال يتميزون من خلال رائحة العطر الجذابة التي تفوح منهم ، ومن المهم أن يعرف الرجل كيفية اختيار العطر المناسب له ، لذلك نقدم لكم أيها الرجال هذه النصائح لاختيار العطور التي تناسبكم :

 

في كل مرة تذهب إلى متجر العطور لشراء عطر جديد ، أو تجربة عطور حديثة ، لا تستعمل معصميك. فبعد تجربة الرائحة الرابعة ، لن تستطيع التمييز بين الروائح التي سبق وجربتها، وستختلط عليك جميع الروائح .

 

لذلك ، لنتيجة أفضل وأدق ، استعمل البطاقات الصغيرة المستخدمة للرش . فبهذه الطريقة تستطيع العودة إلى العطر الذي أعجبك في أي وقت تختاره ، وتكون عملية الاختيار أسهل. بالإضافة إلى ذلك ليس محبذا أن تخرج من المتجر وتفوح منك روائح عطور عديدة .

 

بعد شم وتجربة ما طاب لك من العطور، ابدأ عملية الفرز، و انتق أجمل ما شممته بعد ذلك، وإذا ارتشفت القهوة بعد عملية الفرز، ستستطيع الحصول على التأثير الكامل من كل رائحة، لأن القهوة تنعش لك حواسك.

 

تذكر أنه بإمكانك دائماً خلق العطر الخاصة بك ، امزج بعض الروائح الطبيعية كالياسمين والفانيلا والحامض والقرفة وستحصل على أفضل النتائج . ومن أجمل الروائح وأكثرها تأثيرا بالنساء وإعطاء شخصية مميزة لك هو تركيب عطر من رائحة الفانيلا والقرفة.

 

إذا لم تكن من محبي العطور، تستطيع دائماً استعمال عطر ما بعد الحلاقة، أو الصابون المعطر بنكهتك المفضلة. وهذه الروائح قد لا تكون قوية كما العطر، لكنها ستعطيك روح الانتعاش.

 

أي تغيير في شخصية عطرك هو وسيلة رائعة لتحديث وتعديل نمط حياتك. لذلك احرص دائماً على أن يكون عطرك ملائم مع شخصيتك.

المصدر : yahoo

التدوين في عالم الرجال, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

* استيقظ صباحا وأنت سعيد *

* استيقظ صباحا وأنت سعيد *

يطلع النهار على البعض فيقول “صباح الخير يا دنيا” بينما يقول البعض الآخر “ما هذا… لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة”!! احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

 

*- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك:

حتى إذا لم تكن شعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

 

*- كن البادئ بالتحية والسلام:

هناك حديث شريف يقول “وخيرهما الذي يبدأ بالسلام”… فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.

 

*- كن منصتا جيدا:

اعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائما، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن… لا تقاطع أحدا أثناء حديثه… وعليك بإظهار الاهتمام…. وكن منصتا جيدا…

 

*- خاطب الناس بأسمائهم:

أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.

 

*- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود:

ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.

 

*- ابدأ بالمجاملة:

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.

 

*- دون تواريخ ميلاد المحيطين بك:

بتدونيك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة.

 

*- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك:

يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر، وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.

 

*- ضم من تحبه إلى صدرك:

قالت فيرجينا ساتير الاختصاصية العالمية في حل مشاكل الأسرة “نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنمو”… فابدأ من اليوم باتباع ذلك يوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج.

*- كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم:

ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختصص بإصلاح سيارتك.

 

*- كن دائم العطاء:

وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها. ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال” أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم ، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب”. فكن دائم العطاء.

 

*- سامح نفسك وسامح الآخرين:

إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.

 

*- استعمل دائما كلمة “من فضلك” وكلمة “شكرا”:

هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشة… فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقم بهذا الاختيار حتى تكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء.

 

من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعملوك بها.

من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك.

من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.

من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك.

من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك.

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.

 

وتذكر دائما:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،

عش بالإيمان، عش بالأمل،

عش بالحب، عش بالكفاح، وقدر قيمة الحياة

التدوين في الأسرة السعيدة, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

عادات يكرهها الزوج من الزوجة بعد الجماع

عادات يكرهها الزوج من الزوجة بعد الجماع

سنبين لك سيدتي العادات التي يكرهها الزوج، والتي عليك تجنبها خلال أو بعد الجماع.

 

– الهرع إلى الحمام فوراً بعد الجماع:

لا شكّ أن النظافة الشخصية مهمّة جدّاً وأساسية، ولكن إن هرعت إلى الحمام فوراً بعد العلاقة الحميمة، قد يشعر الزوج بأنّك تشعرين بالاشمئزاز، والعكس صحيح، لذا لا ننصحك بالتسرّع، بل ضمّ الحبيب والتعبير له عن مشاعرك قبل الاستحمام.

 

– ارتداء الملابس فوراً بعد الجماع:

ارتداء الملابس فوراً بعد الجماع يوحي بأنّك غير مرتاحة في العلاقة الحميمة مع زوجك، أو أنّك تخجلين من شكل جسمك، ننصحك إذاً بعدم ارتداء الملابس فوراً، لتعزيز الروابط الحميمة بينك وبين الزوج.

 

– الضحك أو البكاء:

البكاء أو الضحك بعد الجماع عادة غريبة قد يتعرّض لها أحد الطرفين في العلاقة الزوجية، تعود أسبابها لشعور أحدهما بالضغوط النفسية أو التوتر، في هذا السياق، نشدّد على أهمية الصراحة، الحوار وعدم كبت المشاعر كي لا ترتدّ الأمور سلباً على العلاقة الحميمة.

 

– النوم فوراً بعد العلاقة الحميمة:

أشارت الدراسات إلى أن الرجل ليس وحده الذي يميل إلى النوم فوراً بعد الجماع، إنّما المرأة أيضاً معرّضة لذلك، علماً بأن هذه العادة مزعجة جدّاً، وعلى الطرفين تجنّبها لأنّها تضعف الروابط الحميمة والزوجية.

 

– إلقاء نظرة على الهاتف فوراً بعد الجماع:

احذري من هذه العادة التي تقلّل من احترام الشريك، لا تسمحي للتكنولوجيا بأن تشكّل حاجزاً بينك وبين زوجك وتخطف سحر اللحظة منكما.

المصدر : yahoo

التدوين في ثقافة جنسية, قضايا إجتماعية

Leave a Comment () →

أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس

أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس

إن نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس ( G6PD ) في كريات الدم الحمراء ، الذي تم اكتشافه عام 1956، يعتبر من أكثر الأمراض الوراثية انتشارا ، إذ يعاني أكثر من 400 مليون شخص في كل أنحاء العالم من هذا النقص . يطلق على نقص هذا الإنزيم أنيميا الفول favism لأن الأفراد المصابين بهذا النقص مصابين بحساسية لنبات الفول . الأشخاص المصابين بنقص في نشاط هذا الإنزيم معرضون لخطر الإصابة بعدد من الاضطرابات الخطيرة والتي من الممكن أن تؤدي للموت إذا لم يتم علاجهم بطريقة صحيحة .

وبإختصار فإن أنيميا الفول favism عبارة عن فقر دم انحلالي شديد , يحدث عادة في أشخاص منحدرين من منطقة البحر الأبيض المتوسط , ويحدث عندما يقوم الشخص المصاب بنقص في أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس بأكل الفول أو يستنشق حبوب لقاح الفول . نقص الإنزيم G6PD في علم الوراثة من المعروف أن في البشر هناك 23 زوج من الكروموسومات التي تحدد الصفات الورائية الجسدية والخاصة بالتمثيل الغذائي المتنوعة . أحد هذه الأزواج الـ 23 من الكروموسومات هو زوج الكروموسوم إكس و واي X and Y ( والتي تعرف بكروموسومات الجنس) التي تحدد جنس الفرد بالإضافة إلى أشياء أخرى . الكروموسوم إكس مهم بشكل خاص لأنه يحمل الجينات الأساسية لبقاء الإنسان . يوجد جين مهم في الكروموسوم إكس وهو جين الإنزيم G6PD . جميع الأمراض الوراثية التي لها علاقة بالكروموسوم أكس مثل نقص الإنزيم G6PD , تؤثر على الذكور أكثر من الإناث . سيظهر نقص G6PD في الإناث فقط عندما يكون هناك نسختان معيبتان للجين في الأنثى . وطالما وجدت نسخة واحدة صالحة لجين G6PD في أنثى, فإنه سيتم إنتاج أنزيم طبيعي وهذا الأنزيم الطبيعي يستطيع القيام بوظيفة الأنزيم المعيب . عندما تظهر ميزة موروثة معينة بمثل هذه الطريقة يطلق عليها صفة وراثية متنحية . في الذكور, وبسبب وجود كروموسوم إكس واحد فقط ، فظهور جين G6PD معيب واحد يكون كافيا لحدوث نقص الإنزيم G6PD .

من المعروف أن هناك أكثر من 400 سلالة أو شكل مختلف لنفس الجين الذي يسبب نقص الإنزيم G6PD . أنزيم G6PD المعيب قد يكون مختلف من شخص لشخص . وتختلف طفرات الجين من منطقة للأخرى , لكن سكان منطقة معينة عادة يتقاسمون تلك الطفرة . على سبيل المثال, في مصر يتواجد فقط نوع واحد من السلالات يسمى “سلالة أو طفرة البحر الأبيض المتوسط” Mediterranean variant , بينما في اليابان هناك نوع مختلف يدعى طفرة اليابان Japan variant .

ما هي فرص توريث نقص الإنزيم للأبناء ؟

  • إذا كان الأب مصاب وكانت الأم غير مصابة وليست حاملا للجين
  • نسبة إنجاب أنثى مصابه صفر%
  • نسبة إنجاب ذكر مصاب صفر%
  • نسبة إنجاب أنثى حاملا لجين نقص إنزيم G6PD أي لا تظهر عليها الأعراض المرضية 100%
  • إذا كان الأب مصاب وكانت الأم حاملا للجين
  • نسبة إنجاب أنثى مصابه 50%
  • نسبة إنجاب أنثى حاملا للجين 50%
  • نسبة إنجاب ذكر مصاب 50%
  • إذا كان الأب غير مصاب وكانت الأم حاملا للجين
  • نسبة إنجاب أنثى مصابه صفر%
  • نسبة إنجاب أنثي حاملا للجين 50%
  • نسبة إنجاب ذكر مصاب  50%

التدوين في قضايا إجتماعية, مواضيع عامة

Leave a Comment () →

أمراض الصوت كأحد أمراض التخاطب

أمراض الصوت كأحد أمراض التخاطب

أمراض الصوت كأحد أمراض التخاطب

الصوت هو الموجة الحاملة للرسالة اللغوية لذا فمن المهم والضروري المحافظة عليه والاستخدام السيئ للصوت يؤدي إلى الكثير من الأعطاب المرضية ومنها :

1 ـ وهن الصوت:

هو أول مؤشر لمرض الصوت وفيه يشعر المريض بألم وحرقان بالحنجرة و جفاف بالحلق وتغير بالصوت و أحياناً عدم القدرة على الكلام بعد الحديث لفترة طويلة .

2 ـ البحة الصوتية :

وهي تغير واضح في الصوت يشعر به المريض ومن حوله وهذا التغير إما أن يكون وظيفي فلا نجد تغيرات عضوية بحنجرة المريض عند الكشف عليه و إما أن يكون عضوي بسبب وجود حبيبات الثنايا ( الأحبال) الصوتية ـ لحمية على الثنايا الصوتية ـ أخدود الثنايا الصوتية ـ شلل الثنايا الصوتية و في هذه الحالة نلجأ إلى التدخل الجراحي لإصلاح الخلل العضوي ثم يعقب ذلك تدريبات صوتية لاستعادة مرونة و قوة الثنايا الصوتية وتعديل السلوك الصوتي الخاطئ الذي أدى إلى المشكلة

3 ـ الطفرة الناقصة :

و هي تصيب الذكور عند مرحلة البلوغ وفيها يفشل المريض في تغيير صوته من الصوت الطفولي ذو الحدة العالية إلى الصوت الرجولي المميز ذو الحدة المنخفضة ، وفي بعض الأحيان نجد الشاب له صوتين أحدهما طفولي والأخر رجولي

4 ـ فقدان الصوت :

وغالباً ما تصيب هذه الحالة الإناث أكثر من الذكور وفيها يفقد المريض صوته فلا يتبقي له إلا الهمس وتكون هذه الحالة ذات خلفية نفسية واضحة

5 ـ فقدان الصوت نتيجة للاستئصال الحنجري :

ويكون الاستئصال جزئيا أو كليا عند إصابة المريض بسرطان الحنجرة وهنا يفقد المريض جهاز إصدار الصوت ويتم عند ذلك تدريب المريض على الحديث باستخدام المريء كبديل للحنجرة وهي طريقة الكلام المريئي أو باستخدام محدث صوت الكتروني (حنجرة صناعية) .

التدوين في مواضيع عامة

Leave a Comment () →

لن تستطيع تنمية ذاتك بدون تحقق هذا الشرط !

لن تستطيع تنمية ذاتك بدون تحقق هذا الشرط !

بالرغم من قِصر هذا الموضوع ، إلا انه مهماً جداً بدرجة تفوق الوصف.

هل هناك عنصر اساسى لابد من توافره لكى يستطيع الشخص تنمية نفسه؟ عنصر بدون وجوده سيكون من الصعب إن لم يكن مستحيلاً عليك ان تطور من نفسك؟

إذا كان تعريفنا للتنمية الذاتية على انها النمو المتعلق بالعقل والجسد ، فأعتقد ان الإجابة بنعم ، يوجد عنصر اساسى إذا لم يتوافر ، سيصبح التغيير العميق للذات صعباً.

لايهم ماهى الكتب التى تقرأها او الشرائط التى تستمتع اليها او المحاضرات التى تتابعها لكى تنمى نفسك إذا لم يكن لديك وعى بذاتك . هل تستطيع مثلاً تطوير جهاز معين إذا لم تكن تعرف كيف يعمل من الداخل ؟ بالطبع لا !

إذاً من هو وكيف نكون واعيين إلى انفسنا ؟ ببساطة ، الإنسان الواعى يعرف جيداً مايدور بالآتى :

1- عقله : كيف يفكر وكيف يتصرف .

2- “أذنه الداخلية” : مايردده على نفسه ، أو مايدور بداخله من محادثات (مثلما نتحدث جميعاً مع انفسنا ونقول : لماذا لم افعل كذا ؟) .

3- مشاعره : المشاعر الداخلية والخارجية لجسده .

4- عواطفه اوانفعالاته : الغضب، القلق، الفضول، الفرح…إلخ.

5- حَدسُه.

إذا لم تكن تعّى جيداً مايدور بداخلك ، فأنت تفتقر إلى معلومات مهمة وكثيرة عن نفسك !. وانت ببساطة لاتستطيع تغيير مالاتعرفه جيداً ، فهل تستطيع مثلاً تطوير جهاز معين إذا لم تكن تعرف كيف يعمل من داخله ؟

افضل طريقة لكى تعرف مايدور بداخلك جيداً هى ان تردد مايدور بداخلك على نفسك لكى تعرف ماتفكر به جيداً وايضاً ان تقوم بمتابعة مايمليه عليك عقلك وايضاً عقلك الباطن .

دعونى اعطيكم مثالاً : حينما كانت لديّ عادة القلق ، تخلصت منها بأن بدأت فى مراقبة وترديد مايدور بداخلى . مثلاً انا افكر فى ما سأفعله بعد التخرج ولكنى مازلت فى السنة الثانية !. بعد ان حددت المشكلة (بعد مراقبة طويلة لذاتى) ، بدأت فى السعى إلى حلها . فالتعرف على المشكلة هو نصف حلها.

 

الفوائد:

وماهى العوائد التى ستأتى إلينا اذا اصبحنا اكثر وعياً بأنفسنا ؟. سيمكنك بعد ان تصل إلى هذه المرحلة ان تقلع عن العادات السيئة بسهولة وان تتخلص من العادات الفكرية السيئة (مثل تريدد الكلمات السلبية بينك وبين نفسك) وستتعرف على نفسك اكثر ويمكنك بعدها ان تتخلص من عيوب شخصيتك وان تطور من افكارك وتتحقق من صحتها وتزيد من ثقتك بنفسك والكثير… صدقنى النتائج ستذهلك !.

التدوين في قضايا إجتماعية, مواضيع عامة

Leave a Comment () →
صفحة 3 من 9 12345...»