النسيان وعلاجه
لما كانت الادوية والاغذية مادة لحفظ صحة الانسان ومداواة أسقام الابدان كان من الواجب معرفة ماهيتها ومزاجها وقواها ومنافعها لمعالجة كل نوع من الامراض بالدواء والعلاج اللائق وباعتبار أن الانسان وخاصة في العصر الراهن يتعرض لضغوط الحياة بمختلف اشكالها من ضغوط نفسية واجتماعية ومادية فانه قد يصل الى مرحلة النسيان الكلي او الجزئي .
فكم من المحرج ان ترى شخصا تعرفه لكنك تنسى اسمه او تنسى شكل شخص تعرفه جيدا او تنسى مواضع اشياء خبأتها بنفسك او ما الى ذلك من حالات النسيان المختلفة .
قال ابن البيطار في كتابه الشهير ( العلاج بالاعشاب والنباتات ) أن سبب النسيان هو زيادة البلغم ودواؤه هو :
لبان الدكر – سكر – زنجبيل
يدق الجميع دقا ناعما ويستعمل منه كل يوم على الريق ثلاثة دراهم وعند النوم مثلهم , وذلك يقطع البلغم ويذهب النسيان ويشجع القلب ويزيد في الحفظ زيادة عظيمة .
وهناك بعض المواد الغذائية التي تفيد في تقوية الذاكرة وعلاج النسيان منها :
التفاح – التوت – الكرز : وهي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وتعيد نشاط خلايا المخ وتبعد الزهايمر .
العنب – الزبيب الاسود : غنيين بفيتامين C ويقويان الخلايا .
الكركم : من اهم التوابل فله مفعول السحر على خلايا المخ ومحاربة الزهايمر .
البروكولي : الغني بحمض الفوليك والجيد لتقوية الذاكرة
الطماطم ( البندورة ) : غنية باللليكوبين المضاد للاكسدة ويحمي الخلايا من الضرر
البصل الاحمر : ينصح به لضعف الذاكرة وقد درج استخدامه في الطب القديم
اكليل الجبل ( روز ماري ) : يزيد مفعول حمض الكارونسيك الذي يحارب الزهايمر حتى ان الدراسات افادت بأن حتى رائحته تعزز الذاكرة .
الاسماك والمكسرات : السردين – التونة – الماكريل – وكل انواع المكسرات الغنية باوميغا 3
هذا عن بعض المواد الغذائية المفيدة في علاج النسيان ولكن من المهم ايضا اجراء بعض التمارين للدماغ والتي من شانها ان تساعده في استعادة نشاطه مثل اللعب بالعاب الذاكرة كحل الكلمات المتقاطعة , ومن الضروري ايضا تقليل السهر والاستراحة بشكل كافي وحبذا لو تمارس تمرين الاسترخاء يوميا لمدة ربع ساعة بدون القيام بأي نشاط .
وصال شحود
