من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

امراض القلب

 

تشكل امراض القلب والشرايين السبب الرئيسي للوفاة في العالم.

 

ويعتبر الغذاء احد العناصر الاساسية التي تزيد من مخاطر الاصابة وهناك اجماع على المبادىء العامة حول الموضوع وهي تتمحور حول الاقلال من الدهون والسكريات والاملاح والكحول والاكثار من الاستهلاك اليومي للخضار والفواكة

 

الاطعمة المفيدة

 

الخضار.الثوم والبصل والملفوف والجزر وزيت الزيتون والارضي شوكي والخس والكوسى والبندورة / الطماطم / والبطاطا

 

الفواكة.التفاح والكرز والعنب والاجاص والحمضيات/البرتقال والليمون والكريب فروت/كريفون. الخوخ والبطيخ والاناناس والموز.

 

الاطعمة المضرة.

 

جميع الدهون الحيوانية.ويجب تحاشي الكحول والمشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة ومشتقات الشوكولا

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد