ڤيتامين دي Vit D إقامة البرهان وإماطة اللثام عما يتداوله الخواص

كتب جمال شعبان

ڤيتامين دي Vit D إقامة البرهان وإماطة اللثام عما يتداوله الخواص والعوام عن ڤيتامين دي من حقائق وأوهام هل ڤيتامين دي بلسم شاف أم سم زعاف ?! من أكثر المكملات الغذائية استخداما بواسطة البشر بطريقة هستيرية في شتي ربوع الكوكب

Vitamin d mania جنون أو حمي ڤيتامين دي إذ يتناولها العامة دون المشورة الطبية اعتمادا علي أن أقراص أو حقن فيتامين دي قد تشفي العليل وتروي الغليل وتستعيد الحبيب وتحسن النصيب وتفك المربوط وتؤدي إلي تكاثر الذرية وتخلي العجوزة صبية علي النقيض هناك مدرسة متطرفة علمياً في الغرب

تراه من قبيل الترهات والخيال ووسيلة لاستنزاف الأموال في أمريكا ذاتها أكثر من خمس الأمريكيين يتناولون المكمل ڤيتامين دي هل هو ڤيتامين أم هرمون؟! الحقيقة هو أقرب إلي الهورمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس ولو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية مع احتواء الطعام علي البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية المعدل المناسب لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر لابد من التحليل في معمل موثوق به

لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً الاشخاص الاكثر عرضة الأطفال كبار السن من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين دي الفوائد المحسومة علميا صحة العظام وعلاج كساح الاطفال وهشاشة عظام الكبار الفوائد المشكوك فيها الوقاية من السرطان وامراض القلب وضعف الانتصاب والالزهايمر والإرهاق ونقص المناعة الذي لا يعلمه الكثيرون

لأنه لا يذوب في الماء لذلك إذا زاد عن حده انقلب إلي ضده Hypervitaminosis Dأحيانا زيادة ڤيتامين دي عن معدلاته الطبيعية قد تؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية Calcinosis #ڤيتامين_دي #ما_تزعلوش