إن سبب ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو نقص مستوى الزنك في الدم وليس نقص الكالسيوم كما هو متعارف عليه .   * العلاج : يجب التعويض عن نقص الزنك و ذلك بتناول الأغذية الغنية به .   يوجد الزنك في اللحوم الحمراء،الدجاج، المحار و الجمبري، السمك، البازلاء الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل ...

    الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة   يقوي الفطور ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى، هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار، فلابد للجسم ان يتزود بالغذاء بعد ساعات النوم الطويلة،حيث يكون مستوى سكر الدم في...

    فجر – لا تجد فعالية من فعاليات كسر الحصار، إلا وتجد المصور مؤمن قريقع يسير بسرعة على كرسية المتحرك ليلتقط بكاميرته مجموعة من الصور المتميزة، ومن جوانب مختلفة قد يغفل البعض عنه، فالكاميرا بالنسبة له الجزء المكمل لنصف جسده التي بترتها صواريخ طائرة الاحتلال الإسرائيلي. ورغم معاناته بعد أن أصبح مق...

بمناسبة عيد الفطر لعام 2013 نتسائل أين وصلنا في قضيتنا الهامة جدا جدا مع ذوي الاحتياجات الخاصة ماذا اعطتهم الحكومة ؟ وماذا اعطاهم المجتمع والمؤسسات والعالم باسره ؟ هل تقدمنا في هذه القضية ؟ ولكننا الان لسنا في صدد طرح قضايا بل نحن فقط نريد القول : كل عام وأنتم بألف خير وعسى أن تحمل ...

    ان الحياة العصرية التي نعيشها وطبيعة الطعام الذي نتناوله له اكبر الاثر على صحتنا  وأولى عوارضه الشعور بالتعب والارهاق., وللارهاق اسباب نفسية وجسمانية وفي اكثر الحالات يتزامن الامران معا لكن هذا الارهاق يزداد سوءا مع غذاء غير مناسب.   الاطعمة المفيدة   الخضار. السبانخ/الارضي شوكي/الشمندر/الملفوف...