من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

الارهاق

 

 

ان الحياة العصرية التي نعيشها وطبيعة الطعام الذي نتناوله له اكبر الاثر على صحتنا

 وأولى عوارضه الشعور بالتعب والارهاق., وللارهاق اسباب نفسية وجسمانية وفي اكثر الحالات يتزامن الامران معا لكن هذا الارهاق يزداد سوءا مع غذاء غير مناسب.

 

الاطعمة المفيدة

 

الخضار.

السبانخ/الارضي شوكي/الشمندر/الملفوف والجزر.

 

الحبوب.

الحنطة والعدس والشعير والذرة والنخالة .

 

الفواكه.

التفاح والموز والتمر والتين والعنب والحمضيات والاجاص.

 

الاطعمة المضرة.

السكر الابيض وجميع الحلويات التي تعتمد على السكر وترهق عملية الهضم الدهون والكحول.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد