د: عبير الجندي يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين الب...

زينة الكندي ………………………………………. ال يحكي ال والذوق كله في مثقال حكواتي وفنان بحمل معه طبلة … بيحكيلكم حكاية قديمة في حي بولاق او السبتية صارت من مدة … رايح يجمع حكايا الجيران ويكتب لها عنوان مع صورة لقطة...

1- القصة الأولى : يحكى أن امرأة زارت صديقة لها تجيد الطبخ لتتعلم منها سر “طبخة السمك” ، وأثناء ذلك لاحظت أنها تقطع رأس السمكة وذيلها قبل قليها بالزيت فسألتها عن السر ، فأجابتها بأنها لا تعلم ، ولكنها تعلمت ذلك من والدتها ، فقامت واتصلت بوالدتها لتسألها عن السر ؛ لكن الأم أيضاً قالت ...

بقلم: وليد ناصر الماس. عند محاولتي للكتابة عن فقيد التربية والتعليم القامة الوطنية السامقة الأستاذ ناجي أحمد محسن رحمه الله تعالى، وجدت نفسي عاجزا عن الكتابة، فلم أجد في قواميس اللغة ومعاجمها من الكلمات ما يجعلني مطمئنا في تعبيري منصفا في وصفي، وليس في وسع ذاكرتي المترهلة وأفكاري التائهة من هول الصدمة،...

أم هاجم  نعيب الزمان والعيب فينا وسخافة الفكر تردينا ننظر لمن أدنى منا ونتشبه بهم وهم لنا أعلى من فينا متى سنحتكم للعقل وننظر إلى العلم كي يعلينا واين سنذهب ونحن بحكام العرف تخزينا لما لا نتخذ الإسلام منهجا نتعلي بقيمه ويشفينا من آفات حلت بنا وندرك انه منجينا اما ان الاوان لكي نكشف عن ...